發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：四川
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周末班2019、3、7號(hào)作業(yè)問(wèn)題：1、大腿沒(méi)有和地面平行且于地面垂直呈90度夾角； 2、髖一高一低 3、雙肩未展平，雙手未完全連成一條直線與地面垂直 原因：1、2臀腿外側(cè)伸...
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2019、3、3周末班作業(yè)牛面式問(wèn)題：臀一高一低，容易坐腳后跟 原因：臀腿外側(cè)伸展性欠缺，髖膝靈活度不夠，大腿內(nèi)側(cè)肌群力量薄弱，臀部脂肪過(guò)多導(dǎo)致臀部不能均勻受力坐實(shí)地面 調(diào)整：...
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2019、2、24周末班作業(yè)圣哲馬里奇一式變體問(wèn)題：右腳內(nèi)側(cè)未踩實(shí)地面、一高一低 原因：右臀未貼地懸空未貼墊面上，右腳內(nèi)踩發(fā)力意識(shí)未啟動(dòng)或臀腿力量薄弱，無(wú)法更好發(fā)力下壓 調(diào)整：可以靠墻做練習(xí)...
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2019、2、17周末班作業(yè)幻椅轉(zhuǎn)體問(wèn)題：大腿未蹲至與地面平行，雙臀一高一低，一高一后，膝一前一后 原因：腿部力量薄弱未能啟動(dòng)該有的程度；上半身扭轉(zhuǎn)時(shí)致使臀腿一起扭轉(zhuǎn)導(dǎo)致臀不在一高...
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2018、12、16周末作業(yè)犁式問(wèn)題：背部無(wú)法垂直于地面；含胸拱背；骨盆后傾 原因：背部肌群力量薄弱，未找到發(fā)力點(diǎn)去啟動(dòng)力量將背部挺直 ；髖屈力量弱不能使身體和雙腿成夾角、臀腿...
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2018、12、9周末班作業(yè)虎式??問(wèn)題：1.上抬腿時(shí)髖一高一低2.手肘超伸3.背部上拱程度受限，雙手與右腿未能保持平行且垂直于地面；頭不能碰到膝蓋。 原因：1.右臀腿后側(cè)未啟動(dòng)力...
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2018、12、9周末班作業(yè)虎式??問(wèn)題：1.上抬腿時(shí)髖一高一低2.手肘超伸3.背部上拱程度受限，雙手與右腿未能保持平行且垂直于地面；頭不能碰到膝蓋。 原因：1.右臀腿后側(cè)未啟動(dòng)力...
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周末班2018、11、25巴瑞達(dá)瓦伽撒那巴拉問(wèn)題：雙膝不在同一平面，一高一低. 原因：雙臀部在同一平面上，右臀沒(méi)啟動(dòng)力量將右髖下沉；腰腹部在扭轉(zhuǎn)時(shí)帶動(dòng)雙臀扭轉(zhuǎn)，使骨盆不中正，雙臀不在一條直...
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周末班2018、11、18作業(yè)弓式問(wèn)題：1.聳肩，雙手無(wú)法抓腳踝2.脊柱后彎度不夠3.雙手和胸腔上提程度不夠雙膝外開膝蓋有壓力。 原因：1.肩關(guān)節(jié)緊張不靈活，聳肩沒(méi)有啟動(dòng)后背部力...