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阿育吠陀·女性健康養(yǎng)護(hù)主題
2017年7.18-8.18小館將開設(shè)兩期阿育吠陀女性健康養(yǎng)護(hù)主題公開課。 ▍公開課程內(nèi)容： ? 阿育吠陀基礎(chǔ)理論精講： 五大元素、六種特性（G...
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印度醫(yī)學(xué)瑰寶“阿育吠陀”如果說瑜伽(Yoga)是引領(lǐng)我們最終在靈性層面獲得改變的途徑的話。那么阿育吠陀(Ayurveda)就是幫助我們首先獲得身體層面健康的方法。 阿育...
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瑜伽抓住“黃金1小時(shí)”如果每天堅(jiān)持練習(xí)一小時(shí)瑜伽，你將會(huì)感受到身體的這些變化： 第1-5分鐘 關(guān)節(jié)釋放潤(rùn)滑液，在瑜伽前，熱身運(yùn)動(dòng)會(huì)釋放出生成能量的化學(xué)物質(zhì)，此時(shí)，心率...
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為什么春天一定要練習(xí)瑜伽第一，春天比較適合做伸展、打開的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽就尤其合適。它不僅可以幫助女性燃燒脂肪、平和心境，還可以排毒換膚，讓女性光彩照人地迎接夏天。 第二...