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如何做標準的俯臥撐？
你好，我是阿凱，會分享一些科學而正確的體重管理方面的文章，也為大家提供正確健康的減脂服務，衷心希望您可以擁有自己夢想的身材。 俯臥撐是最常見的練...
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關于減脂期水果飲食問題的幾個回答
你好，我是阿凱，會分享一些科學而正確的體重管理方面的文章，也為大家提供正確健康的減脂服務，衷心希望您可以擁有自己夢想的身材。 從上次普及了一下水...
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有氧與力量有什么不同？結果不同！
你好，我是阿凱，會分享一些科學而正確的體重管理方面的文章，也為大家提供正確健康的減脂服務，衷心希望您可以擁有自己夢想的身材。 筒子們都知道運動對...
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果汁可以代替水果嗎？真相讓你驚掉下巴
現(xiàn)在的姑娘們實在是太喜歡喝各類果汁飲品了，記得我小時候，我媽經(jīng)常跟我說要多吃水果，會長的高，皮膚好（雖然我是男的），可是現(xiàn)在都變成喝果汁了！ 而...
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睡眠對減肥有影響嗎？
大家好，我是阿凱，會分享一些科學而正確的體重管理方面的文章，也為大家提供正確健康的減脂服務，衷心希望您可以擁有自己夢想的身材。 隨著手機電池的電...
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有負能量食物嗎？什么是好的減脂食品？
最近有很多同學咨詢關于減脂飲食的一些問題，挑了幾個有代表性的，給大家統(tǒng)一回復一下： 1 有沒有好的減肥食品？有沒有負能量食品？ 無論你是胖還是瘦...
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減脂運動誤區(qū)，運動錯了你減不下去！
你有過運動減肥的經(jīng)歷嗎？ 減脂期間要運動，這一點錯都沒有，不過如果你犯了下面的禁忌的話..... 禁忌一：只作有氧運動，不作重量訓練 只做長時間...
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這是N多人減脂失敗的終極理由：胃被撐大
人類的胃也稱為胃袋，我們所吃食物由口腔經(jīng)咽喉、食道，到達胃部經(jīng)過胃酸溶解消化，進入小腸吸收營養(yǎng)。 每個人的身高、體型差別其實很小，基本也就是十幾...
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真相：酵素到底是個神馬東西？對減肥有用嗎？
你好，我是阿凱，會分享一些科學而正確的體重管理方面的文章，衷心希望您可以擁有自己夢想的身材。 今天我們來聊聊 酵素到底是何方神圣 酵素這東西，無...