你好，我是阿凱，會分享一些科學(xué)而正確的體重管理方面的文章，也為大家提供正確健康的減脂服務(wù)，衷心希望您可以擁有自己夢想的身材。 俯臥撐是最常見的練胸肌的動作，不過許多同學(xué)在做俯...
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如何做標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐？
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關(guān)于減脂期水果飲食問題的幾個回答
你好，我是阿凱，會分享一些科學(xué)而正確的體重管理方面的文章，也為大家提供正確健康的減脂服務(wù)，衷心希望您可以擁有自己夢想的身材。 從上次普及了一下水果與果汁對減脂的影響之后，很多...
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有氧與力量有什么不同？結(jié)果不同！
你好，我是阿凱，會分享一些科學(xué)而正確的體重管理方面的文章，也為大家提供正確健康的減脂服務(wù)，衷心希望您可以擁有自己夢想的身材。 筒子們都知道運動對瘦身是有一定幫助的，這沒錯。但...
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果汁可以代替水果嗎？真相讓你驚掉下巴
現(xiàn)在的姑娘們實在是太喜歡喝各類果汁飲品了，記得我小時候，我媽經(jīng)常跟我說要多吃水果，會長的高，皮膚好（雖然我是男的），可是現(xiàn)在都變成喝果汁了！ 而且近幾年，有個【喝水果】的概念...
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睡眠對減肥有影響嗎？
大家好，我是阿凱，會分享一些科學(xué)而正確的體重管理方面的文章，也為大家提供正確健康的減脂服務(wù)，衷心希望您可以擁有自己夢想的身材。 隨著手機電池的電量越來越大、王者榮耀越來越普及...
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有負能量食物嗎？什么是好的減脂食品？
最近有很多同學(xué)咨詢關(guān)于減脂飲食的一些問題，挑了幾個有代表性的，給大家統(tǒng)一回復(fù)一下： 1 有沒有好的減肥食品？有沒有負能量食品？ 無論你是胖還是瘦，無論是你是想減肥或者想增肥，...
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減脂運動誤區(qū)，運動錯了你減不下去！
你有過運動減肥的經(jīng)歷嗎？ 減脂期間要運動，這一點錯都沒有，不過如果你犯了下面的禁忌的話..... 禁忌一：只作有氧運動，不作重量訓(xùn)練 只做長時間有氧運動確實可以減肥，但如果不...
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這是N多人減脂失敗的終極理由：胃被撐大
人類的胃也稱為胃袋，我們所吃食物由口腔經(jīng)咽喉、食道，到達胃部經(jīng)過胃酸溶解消化，進入小腸吸收營養(yǎng)。 每個人的身高、體型差別其實很小，基本也就是十幾公分，為什么胃容量卻相差那么大...
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真相：酵素到底是個神馬東西？對減肥有用嗎？
你好，我是阿凱，會分享一些科學(xué)而正確的體重管理方面的文章，衷心希望您可以擁有自己夢想的身材。 今天我們來聊聊 酵素到底是何方神圣 酵素這東西，無疑是2015年中國健康界最大的...
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餓了吃香蕉，那你就瘦不下來了
香蕉是很多減肥人士的首選食物，沒事就來跟香蕉，餓了就來跟香蕉，為嘛呢？ 坊間傳說：香蕉通便、飽腹感強、甜甜的，軟軟的，口感好，補充量balabala.... 但真實的香蕉你了...
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減肥和出汗有直接關(guān)系嗎，也許你弄錯了。
我運動都不怎么出汗，是不是一點都不會瘦?。?相同的運動量，冬天流汗比夏天少了很多， 是不是減肥更困難？ …… 秋冬汗少更難瘦？ 你們可能也聽說過「汗水是脂肪的淚水」這樣的勵志...
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豬八戒那么拼命減肥，還是失敗了
二師兄一路吃素又走了十萬八千里還沒能減肥成功的故事，其實是個很好的減肥反面教材。 生動的向我們展示了，如果不運用科學(xué)的方法、合理的安排，一味指指望毫無章法的「吃素」和「多走」...
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脂肪到底是從什么渠道跑出人體的呢？
你并不關(guān)心減掉的脂肪去了哪？ 那你就大錯特錯了，只有了解你是如何瘦的，你才能長期擺脫離“胖紙”這個稱號 減肥是要減掉體內(nèi)的脂肪，而不是減輕體重！ “流汗是脂肪燃燒的眼淚” 曾...
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關(guān)于健身減肥運動的專題，歡迎各種心得體會與個人經(jīng)歷的文章~ 探討各種減肥瘦身方法和經(jīng)歷
