1、早起早睡!寧愿早上4點(diǎn)起床,也不要11點(diǎn)后睡覺(jué)。筆者都是晚上11點(diǎn)前就上床睡覺(jué)了,早上5點(diǎn)起床看會(huì)兒書(shū),早上看書(shū)的效率特別高,周?chē)馨察o。 2、每天吃一個(gè)蘋(píng)果,雖然做不到...
1、早起早睡!寧愿早上4點(diǎn)起床,也不要11點(diǎn)后睡覺(jué)。筆者都是晚上11點(diǎn)前就上床睡覺(jué)了,早上5點(diǎn)起床看會(huì)兒書(shū),早上看書(shū)的效率特別高,周?chē)馨察o。 2、每天吃一個(gè)蘋(píng)果,雖然做不到...
1.每天堅(jiān)持讀書(shū)一個(gè)小時(shí)。 2.堅(jiān)持提升自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí),爭(zhēng)取成為某個(gè)領(lǐng)域的權(quán)威。 3.先從形象上改變自己,提升自己的自信心。 4.不要吝惜自己的贊美聲和掌聲。 5.向優(yōu)秀的人...
1.每天堅(jiān)持10點(diǎn)前睡覺(jué),5:30起。 2.睡前一定要喝一杯水,早起也要喝一杯水; 3.堅(jiān)持每周看一本書(shū)。無(wú)論是電子書(shū)紙質(zhì)書(shū)。 4.不沉迷于手機(jī),睡覺(jué)前把手機(jī)放在夠不到的地方...
01 六一兒童節(jié)那天心血來(lái)潮去逛了一圈購(gòu)書(shū)中心,為什么說(shuō)是心血來(lái)潮呢?哈哈,想不到吧,就是陪兒子去看圖書(shū)的!真的是很久很久沒(méi)去過(guò)書(shū)店,因?yàn)閯偤檬枪?jié)假日,人非常多,男女老少,站...
沒(méi)有人,在年少時(shí)想成為一個(gè)普通人。 最近,一則衡水中學(xué)學(xué)霸的演講視頻,在B站的熱門(mén)排行榜里,登上了第一! 面對(duì)數(shù)千名同學(xué),在禮堂上,他朝氣蓬勃地講述著自己對(duì)這個(gè)世界的憧憬,對(duì)...
1 要說(shuō)2019年抖音上最火的主播是誰(shuí),非李佳琦莫屬。 他被稱(chēng)為口紅一哥,15分鐘就賣(mài)掉了15000支口紅;5個(gè)小時(shí)就斬獲了353萬(wàn)營(yíng)業(yè)額,憑著一句“Ohmy god!”就能...
1.多喝水(蜂蜜水,鹽水)最好溫水 2.少喝碳酸飲料(糖分真的蠻高) 3.少喝酸奶(一開(kāi)始覺(jué)得喝酸奶能減肥的我真的好天真) 4.勿久坐和翹二郎腿(脂肪會(huì)堆積,而且腿型不好看)...
最近朋友推薦了《把時(shí)間當(dāng)作朋友》,告訴我這是本時(shí)間管理方面的書(shū),趁著假期我認(rèn)認(rèn)真真看了兩遍,看第一遍的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)它和其他寫(xiě)時(shí)間管理的書(shū)大不同,作者沒(méi)有給你介紹時(shí)間管理方面的技...
給大家推薦幾款女生在生活中超級(jí)實(shí)用的app 1.clue (生理周期記錄軟件) 小仙女必備?。? 強(qiáng)烈推薦?。?! 這款軟件使用時(shí)間越長(zhǎng)得出的結(jié)論越準(zhǔn)確。對(duì)于婦科癥狀的...
你好,我是海長(zhǎng)江,一名極致自律者,今天是我連續(xù)5點(diǎn)早起的第3810天,今天想和你分享這11年來(lái)我的早起心得。 早起對(duì)我來(lái)說(shuō)是一件很簡(jiǎn)單的事,所以說(shuō)談不上堅(jiān)持,而是一種條件反射...
愿未來(lái)可期, 愿你能成為自己想成為的樣子~ ? 考研名單公布的那陣子,在票圈看到了一個(gè)相熟的學(xué)姐發(fā)的一條信息,“成功上岸”。 特別直白的四個(gè)字,卻一筆道過(guò)了所有的前因后果。 ...
之前一篇寫(xiě)的是學(xué)習(xí)語(yǔ)言的app推薦,好久了也沒(méi)有收到一個(gè)贊,本來(lái)都灰心了,過(guò)去幾個(gè)月一打開(kāi)就有了突然的驚喜,一下就有了動(dòng)力,這次來(lái)更新一下我自己用的不舍得卸載的有趣的app。...
相信有90%以上的讀者,在拿到一本書(shū)之后,會(huì)從目錄、序言開(kāi)始,讀到最后一章。 我并不否認(rèn)這種方法的正確性,但是又我們不得不承認(rèn):它太低效了。 其實(shí),很多寫(xiě)過(guò)書(shū)的人都知道,一本...
文 |末日之歌來(lái)源 | 讀者(ID:duzheweixin) 前幾天,剛剛參加完同學(xué)會(huì)的朋友對(duì)我感慨: 歲月真是一把殺豬刀,當(dāng)時(shí)那些白衣翩翩的少年,人到中年,一個(gè)個(gè)都發(fā)了福,...