發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：河南
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2020-03-19
我害怕想躲避的是那種不好的感覺。在面對(duì)不好的感覺時(shí)，以為自己就是那種情緒體驗(yàn)。自己是意識(shí)，是可以觀照的覺知意識(shí)。誤以為自己是情緒體驗(yàn)，就把覺知意...
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釋放
今天釋放邏輯看書不會(huì)工作表現(xiàn)不如人家里沒法有安靜地空間。感覺自己一直被焦慮的情緒架空著。怕丟失自己怕丟了自己。怕丟了自己那份安定 力量 自信。我...
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學(xué)習(xí)考試的覺察
一 覺察點(diǎn) 1）學(xué)習(xí)考試給我的感覺是 心沉不下去-焦躁 一直浮著不落地不踏實(shí)不自在被困-感覺自己分裂 面對(duì)考試-一直處于漂浮狀態(tài)，學(xué)習(xí)的快樂沒了...
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關(guān)于家的覺察1 家給我的感覺是阻攔 阻擾 打擾 家給我的印象是安全 遮蓋躲藏的 家給我的印象是貧窮 無力 掙扎 家給我?guī)淼氖瞧D辛 港灣 自在 和 桎梏 2...
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關(guān)于做事迷茫的覺察
想做事-然后看到眼下有很多事可做，但是不敢深入去學(xué)習(xí)去改變。 看著現(xiàn)實(shí)需要做的事情，感到迷茫 迷茫什么 迷茫中擔(dān)心自己被局限，迷茫眼下做的事情不...
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關(guān)于沒法專注一點(diǎn) ，內(nèi)在學(xué)習(xí) 和外在無法兼顧的覺察
顧慮： 信念：自己想外在有好的表現(xiàn)好的狀態(tài)，如果想要有的狀態(tài)表現(xiàn)就會(huì) 沒法深入專注 沒法學(xué)習(xí) 就會(huì)讓自己內(nèi)在越來越空洞不踏實(shí)。 就這這種感覺覺察...
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安靜 自覺
今天這一天混沌的感覺讓自己產(chǎn)生羞愧的感覺。 羞愧什么 羞愧自己的不能 為什么不能 感覺擔(dān)心自己被什么東西罩住出不來 出不來了就會(huì)怎么樣 出不來了...
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靜坐思用力哈出胸口的臭氣 坐在路邊的吧臺(tái) 車輛飛馳想感受想體味 奮斗的滋味充實(shí) 和 力量存在 和 希望 打開手機(jī)聽首朋友圈分享的青春歌曲 和 一切如是...
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關(guān)于簡(jiǎn)書
慢慢發(fā)現(xiàn)，這里成為內(nèi)心不愿外透的私密空間，是自我覺察自我療愈的空間。 不敢也不想公開，一是擔(dān)心公開了也得不到大家的關(guān)注，二是公開了就沒法安靜自己...