我們不一樣不一樣就是不一樣
2017廣馬記二5點(diǎn)鬧鐘準(zhǔn)時(shí)響起，起床，排空，洗漱，泡面，喝水吃面包方便面，換好裝備，等待一起從酒店往起點(diǎn)出發(fā)。收拾了一通，還特意帶了身份證，最后存包的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)沒有帶腰包。我勒了個(gè)去，還好...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：湖南
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2017廣馬記二5點(diǎn)鬧鐘準(zhǔn)時(shí)響起，起床，排空，洗漱，泡面，喝水吃面包方便面，換好裝備，等待一起從酒店往起點(diǎn)出發(fā)。收拾了一通，還特意帶了身份證，最后存包的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)沒有帶腰包。我勒了個(gè)去，還好...
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2017廣馬記一廣州馬拉松是我今年中簽的第一個(gè)馬拉松，也是我今年最后一個(gè)馬拉松。從七月報(bào)名，八月中簽，我一直在期望著廣馬的到來(lái)。 從年初制定的跑進(jìn)330的最低目標(biāo)，不覺間廣馬居然成了我最后的...
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大合照中有六個(gè)是P上去的吧
四十四載同學(xué)情
同學(xué)之間的友情是我們?nèi)松幸环菡滟F的情誼，也是人生中最美好的一段回憶。在每一個(gè)人心中，都珍藏著青春年少時(shí)同學(xué)之間這份純潔美好的情感。可能隨著年齡的增長(zhǎng)，這份感情也會(huì)...
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長(zhǎng)馬第一周訓(xùn)練計(jì)劃第一周為慢速有氧堆積期。跑友且不可提速，本速度是根據(jù)你目標(biāo)馬拉松成績(jī)計(jì)算出來(lái)的。嚴(yán)格按照配速跑。 只要你按照計(jì)劃來(lái)一定會(huì)PB完成心目中的目標(biāo)。當(dāng)然計(jì)劃不是死板的遇到突發(fā)的事情...
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加油！
長(zhǎng)馬第一周訓(xùn)練計(jì)劃
第一周為慢速有氧堆積期。跑友且不可提速，本速度是根據(jù)你目標(biāo)馬拉松成績(jī)計(jì)算出來(lái)的。嚴(yán)格按照配速跑。 只要你按照計(jì)劃來(lái)一定會(huì)PB完成心目中的目標(biāo)。當(dāng)然計(jì)劃不是死板的遇到突發(fā)的事情...
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長(zhǎng)馬第一周訓(xùn)練計(jì)劃
第一周為慢速有氧堆積期。跑友且不可提速，本速度是根據(jù)你目標(biāo)馬拉松成績(jī)計(jì)算出來(lái)的。嚴(yán)格按照配速跑。 只要你按照計(jì)劃來(lái)一定會(huì)PB完成心目中的目標(biāo)。當(dāng)然計(jì)劃不是死板的遇到突發(fā)的事情...
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小城的溫存生活在漳平的第五個(gè)年頭了，我總是覺的漳平太小。漳平有多小呢，我經(jīng)常這樣說，這是一個(gè)出租車都沒有的城市，也許你就可以體會(huì)了。 漳平最特色的交通工具就是三輪摩托車，大街小巷的到處...
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一路奔跑，直到那端。
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2017首跑丁坂最近兩天的睡眠不是很好，晚上悶熱的有些睡不著。早上起來(lái)頭依然是昏的，中午補(bǔ)一覺也是睡到兩點(diǎn)多，越睡越累。 天氣呢，雨嘩嘩的下一陣，停一陣，陰雨不定。剛好，今天下午停了，也沒有...
