發(fā)簡信
IP屬地：山東
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2020-04-29
前兩天去體檢了，其中有兩個(gè)字肥胖。我去問過醫(yī)生，醫(yī)生隱晦地說我這不是普通的胖，超重很厲害了。 而且我還是對身體傷害性最大的腹型肥胖，容易引發(fā)脂肪...
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日更感悟截止到昨天，我已經(jīng)堅(jiān)持日更8天了，這是以前沒有過的。去年參加一次日更，6天就夭折了。所以今天是值得紀(jì)念的。 現(xiàn)在我感覺，只要稍微發(fā)覺，很多東西可...
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跑步打卡試營業(yè)今天早晨五點(diǎn)半，我被昨晚定的鬧鐘振響了。畢竟今天想恢復(fù)跑步。 在床上賴了一會兒，就起床了。收拾好后不到六點(diǎn)就出門了，就在樓下小廣場。來了就開始跑...
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為什么要運(yùn)動減肥
減肥是個(gè)老生常談，卻又長談長新，經(jīng)久不息的話題。無論減肥的方法有多少，但萬變不離其宗。理論基礎(chǔ)永遠(yuǎn)都是攝入的熱量小于消耗的熱量，通俗點(diǎn)就是管住嘴...
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2020-04-22
今天去超市買了一塊豆腐。我記得在看黃曉明主演的《大漢天子》時(shí)，就有豆腐的出場?；茨贤鮿舶l(fā)明了豆腐，然后派他的女兒劉陵進(jìn)長安城獻(xiàn)給了漢武帝。 回...
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2020-04-21
今天晚上幾點(diǎn)睡覺呢？我決定了，回去洗完臉，刷完牙立馬睡覺。今天要來開天辟地，破紀(jì)錄的早睡。 長期早睡的人都是什么樣子呢？大概都是臉色紅潤，精神飽...
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2020-04-20
今天下班后，我去了一家小超市，買了點(diǎn)紅豆，黑米和黃豆。再加上已經(jīng)有的小米，糙米，黑豆，燕麥片，紅棗，以及澆水換的枸杞，正好能熬成超級的養(yǎng)生粥。 ...
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雨后
昨天晚上下了雨，到早晨仍然沒停，因此在雨中漫步上班。 這時(shí)的雨勢變小，因此有閑心欣賞了雨景。雨中的一切變得朦朧。車輛，樓房仿佛有了暈景。因?yàn)槭谴?..
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炒面
今天下班后，先去買了菜，買完菜后不想回家吃飯，就在外面找了一個(gè)店吃飯。轉(zhuǎn)了一圈，還是決定吃炒面。 進(jìn)門之后，人很少，被我包了場，疫情期間都不容易...