周五答疑時間，來說說本周大家問的關(guān)于“深蹲”最多的兩個問題： 深蹲，到底過不過腳尖？ 不做深蹲，還能翹臀嗎？ 深蹲，膝蓋過不過腳尖？ @羽??夜闌靜 深蹲的膝蓋不過腳尖啊 @雨...
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深蹲，從來就不是練臀的最佳選擇？！
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面部肌肉鍛煉，真的能讓人變年輕？
2017已經(jīng)結(jié)束，最后一批90后也已徹底成年，80后的我們更是早早的就被吐槽為中年大叔…… 不過，熱愛健身運動、永遠活力無限的你們，估計是不會放任歲月流逝，隨大流做佛系青年，...
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最專業(yè)·蠢萌·靠譜的運動健身科普～
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練腹?。磕氵@是在練水桶腰！在健身房里面，我常常會見到所謂的“腹肌撕裂者”。他們不訓(xùn)練任何其他部位，比如胸背、臀肩等，每天的訓(xùn)練項目，就是一小時虐腹肌，然后再跑一小時步…… 不過要說他們練腹肌的方式，也...
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胸大了不起？我有馬甲線呢！春暖花開，眼看衣服都越穿越少了，胸大的艷貨們躍躍欲試，巴不得早點脫下那厚重的衣裝，顯擺顯擺她們那傲人的大胸。 我一直秉持鍛煉有益健康有益身體曲線的觀點。對著幾個大胖子的閨蜜，...
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“對方開啟了朋友驗證”生命里，太多的人進進出出。你總以為很多人會陪你走很久，沒想到，只是連道別，也來不及。 昨天晚上，小琳發(fā)消息給我說，她的一個很要好的小學(xué)同學(xué)無緣無故的把她刪掉了，明明前些天兩個...
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為什么我總淪為渣男收割機？
我再一次被分手了。 當我看著我男朋友發(fā)來的分手消息時，我正坐在餐館的小角落里刷盤子，捧著手機發(fā)呆的我很快被老板看見了，她尖銳的聲音刺破了我的耳膜，刺激著我的腦神經(jīng)。 ...
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致前任
我的腦袋估計是被門擠了，抽風(fēng)想起來寫這么辣眼睛的題目。 人們說現(xiàn)任不夠愛你，才會讓你有空想起前任，抑或你還單身，偶爾夜深人靜時會想起前任對你的好。無論如何，前...
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我離婚就可恥了？他們憑什么這樣侮辱我！
我們離婚吧！我們離婚吧！我們離婚吧！我們………… 不知有多少時候，這幾個字我們在心頭反復(fù)默念，甚至某個時刻，我們咬了咬牙眼看就要說出口，可每次話已到嘴邊，牙也咬的稀碎，卻又硬...
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我只是個平凡的人，<br>不得不一邊想放棄，<br>卻又拼命抓牢現(xiàn)在的生活。
