每天冥想15分鐘,放松身心,釋放壓力,輕松睡眠。
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一天早晨開始,你的思緒可能漂浮在一個幸福的天堂,可下一秒可能又會變得雜亂。有時可能不知道你的冥想是否有效。 剛開始做冥想的人往往易犯在冥想尋找成功跡象的錯誤。但在冥想的成功不...
魏洪謙原創(chuàng) 我在街上散步,走在人行道上。冬青樹籬和白蠟樹把我和車水馬龍的機動車道隔開了。 我打開手機播放正念冥想引導語,6分鐘左右時長。 引導語主要提醒我注意左右腳與地面接觸...
01 元宵節(jié)那天,師父發(fā)了一首《花好月圓夜》給我。當時還在想,師父這是怎么了,平時都是分享一些法、道的相關鏈接給我,雖然今天是元宵佳節(jié),還是有點詫異師父分享了這么具有生活氣息...