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拆書30_《精力管理》R P131——P146 第七章 意志精力——活出人生的意義 ———————————————— I 什么是「意志精力」？ 書中說道：「意志精力是...
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拆書29_《精力管理》R P115-P127 第六章 思維精力——保持專注和樂觀 I WHY 為什么需要管理「思維精力」？ 書中說道：「沒有什么比不能集中于手邊的工作...
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拆書28_《精力管理》R P91-P111 第五章 情感精力——把威脅轉(zhuǎn)化為挑戰(zhàn) ———————————————— I WHY 為什么要掌控情感精力 書中說道：「為了...
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拆書27_《精力管理》P 67——P88 第四章 體能精力——為身體添加柴火 ———————————————— I WHY 為什么要保持身體的體能精力？ 書中解釋道：...
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拆書26_《精力管理》I P45——P63 第三章 高效表現(xiàn)有節(jié)奏——?jiǎng)谝萁Y(jié)合的平衡 這一部分介紹了「體能」的調(diào)整。 WHY 為什么需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合？ 書中指出人體有一種...
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拆書25_《精力管理》
R P23——P31 「精力管理的四個(gè)基本原則」、「精力管理的三個(gè)步驟」 ———————————————— I 重述知識(shí) 書中提到的四個(gè)原則是：...
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拆書23_《蔡康永的說話之道》
R 完全不必?fù)?dān)心 問題沒深度。 小戈像很多沒耐性的男生，常常聽別人講話，聽不到十分鐘，就開始恍神，如果對(duì)方略有姿色，眼睛甚至?xí)挥勺灾鞯仫h向?qū)Ψ?..
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拆書22_《蔡康永的說話之道》
R 幽默像走路， 講笑話像翻跟斗 “阿拉伯?dāng)?shù)字O，在逛街，迎面遇到也在逛街的阿拉伯?dāng)?shù)字8。擦肩而過的時(shí)候，數(shù)字O忍不住哼了一聲說：‘胖就胖嘛，干...
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拆書21_《蔡康永的說話之道》
R 打麻將就該用手洗牌， 空當(dāng)是很重要的 小戈表面上喜歡看籃球賽，但實(shí)際上他更愛看中場休息時(shí)，穿得很少的拉拉隊(duì)辣妹們踢腿跳舞。 對(duì)小戈來說，籃球...