R P131——P146 第七章 意志精力——活出人生的意義 ———————————————— I 什么是「意志精力」？ 書(shū)中說(shuō)道：「意志精力是一股掌管所有維度行為的力量，是...
R P115-P127 第六章 思維精力——保持專注和樂(lè)觀 I WHY 為什么需要管理「思維精力」？ 書(shū)中說(shuō)道：「沒(méi)有什么比不能集中于手邊的工作更能損害工作表現(xiàn)和投入程度了。...
R P91-P111 第五章 情感精力——把威脅轉(zhuǎn)化為挑戰(zhàn) ———————————————— I WHY 為什么要掌控情感精力 書(shū)中說(shuō)道：「為了發(fā)揮出最佳水平，我們必須調(diào)動(dòng)積...
P 67——P88 第四章 體能精力——為身體添加柴火 ———————————————— I WHY 為什么要保持身體的體能精力？ 書(shū)中解釋道：「體能是燃料的基本來(lái)源，即使大...
I P45——P63 第三章 高效表現(xiàn)有節(jié)奏——?jiǎng)谝萁Y(jié)合的平衡 這一部分介紹了「體能」的調(diào)整。 WHY 為什么需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合？ 書(shū)中指出人體有一種「活躍——休整基礎(chǔ)循環(huán)」，睡眠...
R P23——P31 「精力管理的四個(gè)基本原則」、「精力管理的三個(gè)步驟」 ———————————————— I 重述知識(shí) 書(shū)中提到的四個(gè)原則是： 01、全情投入需要調(diào)動(dòng)四種獨(dú)...
浮雕字體少了些科技感
【9頁(yè)幻燈片】APP行業(yè)解決方案昨晚，我花了4個(gè)小時(shí)完成了這一期的內(nèi)容，這一期內(nèi)容來(lái)自老邵的【旁友圈】的作業(yè)。 （點(diǎn)擊查看大圖） 看完了作品，我說(shuō)這么幾點(diǎn)： （1）樣機(jī)是我用形狀做的，是不是很逼真？ （2）...
R 完全不必?fù)?dān)心 問(wèn)題沒(méi)深度。 小戈像很多沒(méi)耐性的男生，常常聽(tīng)別人講話，聽(tīng)不到十分鐘，就開(kāi)始恍神，如果對(duì)方略有姿色，眼睛甚至?xí)挥勺灾鞯仫h向?qū)Ψ降淖齑窖?、眉毛呀、胸口呀、小?..
R 幽默像走路， 講笑話像翻跟斗 “阿拉伯?dāng)?shù)字O，在逛街，迎面遇到也在逛街的阿拉伯?dāng)?shù)字8。擦肩而過(guò)的時(shí)候，數(shù)字O忍不住哼了一聲說(shuō)：‘胖就胖嘛，干嗎把腰帶系那么緊！’” 這個(gè)笑...
R 打麻將就該用手洗牌， 空當(dāng)是很重要的 小戈表面上喜歡看籃球賽，但實(shí)際上他更愛(ài)看中場(chǎng)休息時(shí)，穿得很少的拉拉隊(duì)辣妹們踢腿跳舞。 對(duì)小戈來(lái)說(shuō)，籃球賽的空當(dāng)，比籃球賽更重要。 小...
R 不想交淺言深的話，應(yīng)該避開(kāi)的地雷 小戈今天第天上“統(tǒng)計(jì)學(xué)”的課，上著上著，覺(jué)得教授長(zhǎng)得很奇怪，又一會(huì)兒，發(fā)現(xiàn)隔壁坐的同學(xué)長(zhǎng)得很漂亮。小戈正想著要怎么跟這位漂亮同學(xué)搭訕，剛...
R 問(wèn)題很尖銳， 可以倒推回去兩三步 小戈的老同學(xué)，最近一直來(lái)借錢(qián)，每次見(jiàn)面時(shí)，小戈都覺(jué)得對(duì)方的眼神古怪，整個(gè)人都和以往不同。 小戈判斷對(duì)方在吸毒，但這樣問(wèn)一方面很尖銳，一方...
R 問(wèn)的問(wèn)題越具體， 回答的人越省力 。 問(wèn)的問(wèn)題越具體，回答的人越省力?；卮鸬娜嗽绞×Γ驮接辛夂湍懔南氯?。 “你喜歡去什么樣的國(guó)家旅行？”比不上“你旅行時(shí)有被騙過(guò)錢(qián)嗎...
R 不會(huì)GAMEOVER， 讓人接得下去的話 初次約會(huì)，小戈對(duì)古古聊起了他最愛(ài)看的籃球賽 “每次在網(wǎng)絡(luò)上下注，只要有湖人隊(duì)，我就一定賭湖人隊(duì)贏！” 古古如果也很愛(ài)看籃球賽，那...
R P21-P24 05節(jié) 「把無(wú)謂的勝利讓給對(duì)方，懂得認(rèn)輸?shù)娜撕芏f(shuō)話」 ———————————————— I WHY 作者為什么認(rèn)為「懂得認(rèn)輸?shù)娜撕芏f(shuō)話」？ 01 認(rèn)輸...
R P18—P20 「04節(jié) 沉默沒(méi)問(wèn)題，沉默很正?！?小戈念中學(xué)時(shí)，常和同學(xué)兩三個(gè)人窩在房間里，聽(tīng)音樂(lè)、翻雜志，幾個(gè)鐘頭講不到幾句完整的話，但覺(jué)得很悠閑，很放松。小戈有時(shí)很...
@藥山 謝謝老師~
拆書(shū)13_《蔡康永的說(shuō)話之道》R 已經(jīng)很討人喜歡的你 在未來(lái)會(huì)更討人喜歡 “我那天碰到阿男，他說(shuō)他覺(jué)得你人好好！又漂亮！”一起唱歌的一個(gè)禮拜之后，小戈這樣告訴坐在他旁邊的古古。 呃……阿男真的有這樣說(shuō)嗎?...
R P11-P17 02節(jié) “你說(shuō)什么樣的話，你就是什么樣的人”和03節(jié)“外表好不好看，絕對(duì)不是人生的決勝點(diǎn)”。 ———————————————— I WHY 為什么作者認(rèn)為...
