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權(quán)健式悲劇，看破又如何
丁香大戰(zhàn)權(quán)健 昨天最熱鬧的新聞，可能是丁香醫(yī)生大戰(zhàn)權(quán)健。 我對(duì)保健品市場稍有了解，知道其中亂象叢生，吃虧上當(dāng)?shù)娜瞬辉谏贁?shù)，丁香醫(yī)生披露的權(quán)健集團(tuán)...
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何以解憂，唯有“浪費(fèi)”
吃飽了又不想倒掉 碗里還剩一口，還是吃了吧，不能浪費(fèi)。。。 有這種想法的人，多數(shù)不會(huì)很瘦，比如若干年前的我。 盤子里還有食物這種事，是行不通的，...
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運(yùn)動(dòng)能讓你減肥嗎？
運(yùn)動(dòng)能讓你減肥嗎 我們?cè)谟懻撘粋€(gè)觀點(diǎn)時(shí)，必須對(duì)語言保持謹(jǐn)慎，“運(yùn)動(dòng)能讓你減肥嗎”，這8個(gè)字看似簡單，實(shí)則充滿歧義，每個(gè)人在閱讀它的時(shí)候，會(huì)想到不...
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構(gòu)建內(nèi)心的秩序 - 斷舍離
構(gòu)建內(nèi)心秩序的工具 - 斷舍離 “斷舍離”是日本“雜物管理咨詢師”山下英子女士早在2000年提出的概念，并且在日本注冊(cè)了商標(biāo)。 我在第一次知道這...
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闌尾真的沒用嗎？｜極客讀書《我們只有10%是人類》
我們只有10%是人類 推薦一本休閑讀物“我們只有10%是人類” “你的全身上下，只有10%是人類。在你的一生中，寄宿在你體內(nèi)的微生物重量，相當(dāng)于...
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酸堿體質(zhì)的神話破滅了，要有多少人不高興
最近網(wǎng)上一篇懟“酸堿體質(zhì)”的文章火了，起因很簡單。 美國有個(gè)人叫Robert O. Young，說自己是科學(xué)家，微生物化學(xué)家，營養(yǎng)師，自然療法醫(yī)...
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這么吃會(huì)減壽？一個(gè)營養(yǎng)學(xué)的謠言，BBC已經(jīng)辟謠了，央視正在播...
前幾天網(wǎng)上出了個(gè)大新聞 一家冠名為柳葉刀“Lancet Public Health”的雜志刊登了一篇論文，說少吃碳水食物可能有損壽命。 低碳水飲...
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生酮減肥進(jìn)行時(shí)，爆了碳水怎么辦？
/ 例子 / 昨天參加一個(gè)聚會(huì)，那里全是碳水食物，別無選擇，我吃了一片披薩。恩，好懷念的味道~最后一共吃了四片... 怎么辦，又爆碳水了！ 熟悉...
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生酮減肥進(jìn)行時(shí)，爆了碳水怎么辦？
/ 例子 / 昨天參加一個(gè)聚會(huì)，那里全是碳水食物，別無選擇，我吃了一片披薩。恩，好懷念的味道~最后一共吃了四片... 怎么辦，又爆碳水了！ 熟悉...