發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：河北
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坐不敢躺的搖椅：困住我們的從來(lái)不是事物，而是內(nèi)心的恐懼內(nèi)耗
初夏的晚風(fēng)溫溫柔柔，吹散了白日的燥熱，院子里靜謐又治愈。 弟弟為年過(guò)七旬的父母添置了一把休閑躺椅，往后的日子里，常常能看見(jiàn)二老躺在椅上，伴著晚風(fēng)...
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成年人最難的自律：不是對(duì)抗懶惰，而是掙脫家人溫柔的干擾
不知你是否有過(guò)這樣的時(shí)刻： 你難得靜下心，想在清晨的靜謐里讀幾頁(yè)書、沉淀思緒，剛剛進(jìn)入專注的狀態(tài)，身邊的溫柔打擾便接踵而至。 媽媽會(huì)輕聲叮囑：“...
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允許自己慢下來(lái)：慵懶的拖延，從來(lái)不是懶惰，是身心的自我修復(fù)
很多時(shí)候，我們對(duì)自己的苛責(zé)，都藏在一件件不起眼的日常小事里。 今天原本給自己規(guī)劃了清晰的節(jié)奏：下午三點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出門。因?yàn)樯衔缯闪艘簧衔?，我下意識(shí)...
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35℃的一次退單：成年人最高級(jí)的通透，是放下無(wú)謂的體面
午后三點(diǎn)，盛夏的氣溫驟然飆升至35度，燥熱的風(fēng)裹著熱浪撲面而來(lái)，心底莫名生出一股燥熱的躁動(dòng)。 心血來(lái)潮，只想用一口冰涼，消解盛夏的煩悶。 走進(jìn)便...
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人到半百，望月心安：成年人的情緒自愈，藏在不變的月光里
深夜，萬(wàn)物歸于沉寂。 我安坐在家中的沙發(fā)上，摒除所有瑣事與雜念，靜靜望向窗外高懸的明月。夜色溫柔，月光皎潔，沒(méi)有喧囂，沒(méi)有紛擾，我什么也不想，什...
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停止精神內(nèi)耗：90天專注一事，我放過(guò)了貪心又焦慮的自己最近看到一段很治愈的話：真正的成長(zhǎng)，從來(lái)不是貪多求全，而是專注深耕90天，沉下心，扎扎實(shí)實(shí)做成一件事。 簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單一句話，瞬間撫平了我心底積壓許久...
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讀《一句頂一萬(wàn)句》：我們窮盡一生，不過(guò)是找一個(gè)能說(shuō)心里話的人
當(dāng)初《一句頂一萬(wàn)句》，是當(dāng)當(dāng)做活動(dòng)時(shí)，隨手湊單買下的書。 原本抱著期待，以為是治愈人心的心理學(xué)書籍，可翻開讀了幾頁(yè)，發(fā)現(xiàn)是一部市井小說(shuō)，便沒(méi)了往...
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望著日漸衰老的父親，我藏在麻木里的無(wú)力，是最揪心的痛清晨從淺眠中醒來(lái)，周遭一片安靜，耳畔是父親在身旁平穩(wěn)又輕柔的呼吸聲，那一刻，心底莫名生出滿滿的安穩(wěn)與愉悅。 只是這份轉(zhuǎn)瞬即逝的安心，總會(huì)被現(xiàn)實(shí)狠...
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望著日漸衰老的父親，我藏在麻木里的無(wú)力，是最揪心的痛
清晨從淺眠中醒來(lái)，周遭一片安靜，耳畔是父親在身旁平穩(wěn)又輕柔的呼吸聲，那一刻，心底莫名生出滿滿的安穩(wěn)與愉悅。 只是這份轉(zhuǎn)瞬即逝的安心，總會(huì)被現(xiàn)實(shí)狠...
個(gè)人介紹
二級(jí)心理咨詢師
三級(jí)婚姻家庭咨詢師
深耕中年女性情緒療愈，自我成長(zhǎng)多年。以專業(yè)心理學(xué)理論和人生閱歷為支撐，溫和陪伴，理性梳理，幫你走出情緒困境，慢慢活成情緒穩(wěn)定，內(nèi)心從容的自己。
三級(jí)婚姻家庭咨詢師
深耕中年女性情緒療愈，自我成長(zhǎng)多年。以專業(yè)心理學(xué)理論和人生閱歷為支撐，溫和陪伴，理性梳理，幫你走出情緒困境，慢慢活成情緒穩(wěn)定，內(nèi)心從容的自己。