發(fā)簡信
IP屬地：陜西
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由內而外的滋養(yǎng)最近最享受的就是冥想，最近如果有一個小時的冥想時間，我就會覺得今天是如此的美好，越來越理解，內在的意思，對內在這兩個字的體會也慢慢的在加深，一切...
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要一份淡定從容
有天晚飯后兒子的水晶指彈不知道為啥他拿到茶桌去了，然后撒了一地，我無意間跟女兒出去的時候看到了，轉身抱著女兒就往房間跑，一聲沒吭。 因為這時候他...
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冥想真的讓我變“聰明”了這事還要從去年開始說起，去年陪兒子打了幾次乒乓球，都是趕鴨子上架，從來沒打過的，肯定打不來，兒子也挺無趣的跟我打，因為沒有其他能陪他打的人，前兩...
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親愛的寶貝，媽媽終于看見了你
親愛的寶貝兒子： 昨天晚上你讓我說你想要什么，我一下子說不上來，可是你卻說了一大堆我想要的，天吶，我覺得你這個9寶寶同理心太強了，覺察能力太厲害...
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某一天的冥想感受
覺后煥肌開始有覺知的把呼吸帶入到這個練習中了，之前是累，僵硬，現(xiàn)在相對比較自如了。 太陽神經(jīng)叢冥想和心輪冥想，一開始呼氣的時候，從腳呼出時腳麻麻...
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夢原來是覺知力的提升
最近每天晚上做夢，已經(jīng)持續(xù)一個多星期了，一開始沒有特別關注，后來每天都做夢，而且夢特別清晰，醒了以后也還能記憶很久，百度了一下，原來把潛意識里的...
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越來越難，因為越來越多的新知涌入
舊有的知識讓我們像在安全地帶，新的知識點讓我們打開了全新的領域，可能會有困難，可能會豁然開朗。 就呼吸這塊，一開始我的認識只停留在腹式呼吸，去年...
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冥想初體驗
原來是五點半起床冥想的，后來跟朋友約了晨跑，改成四點半起床冥想，連續(xù)一周的早起冥想，一周都是做身體掃描冥想，時間跨度比原來的拉長，原來是間斷的5...
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初入冥想
2022年的3月份，我正式報課，進入冥想的學習，目的有三個，一是讓自己身心更平和，二是可以帶領一批人一起冥想，讓她們感覺更好，三是創(chuàng)收。 冥想其...