發(fā)簡信
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為什么不愿意讓親人參與自己的生活？
中國第一家「死亡體驗館」的創(chuàng)始人丁銳曾說過，他在父母死后就斷絕了與所有親戚的往來。 原來一直不明白他為什么這樣做，直到寫完上一條朋友圈才突然明白...
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正語所謂“正語”，就是不再隨著自己的習(xí)氣和性情，去和別人做言語上的交流。 盡量在說話之前，對自己所要說的話，有所審視和了解，確保它們的動機是良善的，...
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每日一語
1.阿斯湯加是練“氣”的，但這并不是說不需要用力，而是如果體式的用力影響到氣息的連貫，就應(yīng)該放棄用力而去調(diào)整氣息。 2.瑜伽練習(xí)中的“能量”，不...
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瑜伽 | 書籍和閱讀買了兩本書——《傳承》和《瑜伽瑪拉》，本來打算先從《傳承》看起，但從序言中知道，《傳承》是通過學(xué)生的講述，描繪帕達比·喬伊斯的教學(xué)和思想的，因此...
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瑜伽 | 細節(jié)決定成敗
小恙初愈，身心止不住的愜意與舒暢，體式也隨之有些“飄”了。再加上身邊有和自己速率相當?shù)摹巴瑢W(xué)”，心忍不住總有些游移和追趕。內(nèi)在專注力的喪失，所帶...
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瑜伽 | 讓意識和呼吸待在一起
今天晚上的流瑜伽，莎莎老師再次提到，練習(xí)過程中不要去關(guān)注身體，而是讓意識和呼吸呆在一起。因為如果將關(guān)注的焦點，局限在身體某個部位的拉伸上，意識就...
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瑜伽 | 消除“小我”阿斯湯加到底在練什么？這可能是需要一再追問，并隨著練習(xí)深度和感悟程度的變化，而給出不同答案的問題。如，一開始所認為是身體，后來認為是呼吸，后來又...
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瑜伽 | 現(xiàn)代瑜伽源流“現(xiàn)代瑜伽之父”克里希那瑪查雅，所遺留給世界的，不僅是他個人在瑜伽方面的研究和探索，還有他所培養(yǎng)出的四位杰出弟子:帕塔比·喬伊斯、B·K·S艾揚...
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瑜伽 | 前人經(jīng)驗的積累到現(xiàn)在為止，觀念已經(jīng)逐步從“身體”轉(zhuǎn)移到“呼吸”和“意識”，這其間所走的彎路不可謂不長。對這個過程進行反思，可以發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心所潛藏的固執(zhí)和輕慢。...