發(fā)簡信
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【第44篇·蘭娟】遇見心想事成的自己你不可能經(jīng)由一個沒有喜悅的旅程，到達一個喜悅的終點。在過程中保持一顆喜悅的心，無論最后是否達到了目標(biāo)，至少我們曾經(jīng)擁有過美麗的、愉悅的過...
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【第43篇·蘭娟】放棄是為了更好的選擇
摘自牧彤《一個人的療愈》 佛家說“要眠即眠，要坐即坐”，這是多么自在的快樂之道?。∪绻憧偸恰俺燥垥r不肯吃飯，百種需索，睡眠時不肯睡眠，千般...
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【第42篇·蘭娟】《西藏生死書》摘選
1、人類一輩子都在準(zhǔn)備，準(zhǔn)備，準(zhǔn)備，只是對下一輩子沒作準(zhǔn)備。 2、把喜悅綁縛在自己身上的人， 反而毀滅了長著翅膀的生命； 當(dāng)喜悅飛去而吻別的人，...
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【第41篇·蘭娟】假日里的清閑并非每一次旅行都會有震撼人心的風(fēng)景或遇見，避開喧鬧的大眾景點，跟著朋友擇幾處幽靜的山水之間，一路自駕，一路歡聲笑語。 “小長假里...
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【第40篇·蘭娟】三角伸展式引導(dǎo)詞
1.山式站立，雙腳打開一條腿長距離，雙手扶住髖。 2.吸氣，兩臂側(cè)平舉與肩齊，掌心朝下，手臂與地面保持平行。 3.呼氣，右腳向外旋至90度，雙腳...
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【第39篇·蘭娟】燭光冥想之脈輪初體驗
燭光冥想是一種相對傳統(tǒng)的冥想方法，它通過凝視可以加快眼部的血液循環(huán)，流出的眼淚可以排除眼睛的雜質(zhì)，緩解眼部的疲勞。通過凝視燭光可以達到冥...
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【第38篇·蘭娟】冥想詞
請大家跟我以你最舒適的姿勢，盤坐于墊面之上， 背部挺直，雙手結(jié)智慧手印放于雙膝，輕輕地閉上眼睛，從頭到腳開始放松，眉頭舒展。嘴角上揚，給...
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【第37篇·蘭娟】遇見來到一個陌生的城市，總習(xí)慣抬頭望望鋼筋水泥筑造的房屋里，那一縷縷溫暖燈光照耀下的人家。他們，是否和我一樣，并不真正屬于這個城市，只是個行尸走...
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【第36篇·蘭娟】36歲中年少女的喜與樂
36歲的前后兩天，讀完了《恩寵與勇氣》； 36歲的這周，剛好是參加“007寫作營”的第36篇文字； 36歲的這個月，開始了自己的小小瑜伽征程； ...