你不可能經(jīng)由一個(gè)沒(méi)有喜悅的旅程，到達(dá)一個(gè)喜悅的終點(diǎn)。在過(guò)程中保持一顆喜悅的心，無(wú)論最后是否達(dá)到了目標(biāo)，至少我們?cè)?jīng)擁有過(guò)美麗的、愉悅的過(guò)程！ 當(dāng)你對(duì)事情的結(jié)果...
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【第44篇·蘭娟】遇見心想事成的自己 -
【第43篇·蘭娟】放棄是為了更好的選擇
摘自牧彤《一個(gè)人的療愈》 佛家說(shuō)“要眠即眠，要坐即坐”，這是多么自在的快樂(lè)之道??！如果你總是“吃飯時(shí)不肯吃飯，百種需索，睡眠時(shí)不肯睡眠，千般計(jì)較”，這樣放不下，你又怎能快...
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【第42篇·蘭娟】《西藏生死書》摘選
1、人類一輩子都在準(zhǔn)備，準(zhǔn)備，準(zhǔn)備，只是對(duì)下一輩子沒(méi)作準(zhǔn)備。 2、把喜悅綁縛在自己身上的人， 反而毀滅了長(zhǎng)著翅膀的生命； 當(dāng)喜悅飛去而吻別的人，將活在永恒的朝陽(yáng)之中。 3、現(xiàn)...
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【第41篇·蘭娟】假日里的清閑并非每一次旅行都會(huì)有震撼人心的風(fēng)景或遇見，避開喧鬧的大眾景點(diǎn)，跟著朋友擇幾處幽靜的山水之間，一路自駕，一路歡聲笑語(yǔ)。 “小長(zhǎng)假里高速路上一億的單，我們自產(chǎn)自銷...
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【第40篇·蘭娟】三角伸展式引導(dǎo)詞
1.山式站立，雙腳打開一條腿長(zhǎng)距離，雙手扶住髖。 2.吸氣，兩臂側(cè)平舉與肩齊，掌心朝下，手臂與地面保持平行。 3.呼氣，右腳向外旋至90度，雙腳腳后跟一條直線。注意右腿不要超...
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【第39篇·蘭娟】燭光冥想之脈輪初體驗(yàn)
燭光冥想是一種相對(duì)傳統(tǒng)的冥想方法，它通過(guò)凝視可以加快眼部的血液循環(huán)，流出的眼淚可以排除眼睛的雜質(zhì)，緩解眼部的疲勞。通過(guò)凝視燭光可以達(dá)到冥想的狀態(tài)，使心靈更加的平靜。 ...
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【第38篇·蘭娟】冥想詞
請(qǐng)大家跟我以你最舒適的姿勢(shì)，盤坐于墊面之上， 背部挺直，雙手結(jié)智慧手印放于雙膝，輕輕地閉上眼睛，從頭到腳開始放松，眉頭舒展。嘴角上揚(yáng)，給自己一個(gè)自信的微笑，下腭微收，...
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【第37篇·蘭娟】遇見來(lái)到一個(gè)陌生的城市，總習(xí)慣抬頭望望鋼筋水泥筑造的房屋里，那一縷縷溫暖燈光照耀下的人家。他們，是否和我一樣，并不真正屬于這個(gè)城市，只是個(gè)行尸走肉的過(guò)客，因?yàn)樨潙偎拿溃鴷?..
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【第36篇·蘭娟】36歲中年少女的喜與樂(lè)
36歲的前后兩天，讀完了《恩寵與勇氣》； 36歲的這周，剛好是參加“007寫作營(yíng)”的第36篇文字； 36歲的這個(gè)月，開始了自己的小小瑜伽征程； 36歲的這年，參加了大咖的瑜伽...
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【 第35篇·蘭娟】燭光冥想
雨，夜 燭光，冥想 坐定，以最快的速度專注下來(lái) 眼前跳動(dòng)的焰火， 疲勞的雙眼凝視于火焰， 內(nèi)心順著呼吸的流動(dòng)也頓時(shí)安定。 橘黃的焰火中投射出一個(gè)臉的形態(tài) 誰(shuí)， 在那一端出現(xiàn)，...
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【第34篇·蘭娟】導(dǎo)師導(dǎo)語(yǔ)
我們希望通過(guò)瑜伽的練習(xí)可以一次一次突破自己的障礙。 這種障礙有可能是在你的身體， 也有可能是在你的內(nèi)心。 在一次次突破的過(guò)程中， 我們?nèi)シe累更多的能量、勇氣和信心。 其實(shí)并非...
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【辛玉 第36篇】夕陽(yáng)下夕陽(yáng)下，一個(gè)人，安靜地，發(fā)呆。 如果，有一份思念， 那一定是前世未了的緣。 夕陽(yáng)下，一個(gè)人，安靜地，發(fā)呆。 如果，此刻可以贊美， 一定是湖里的魚和水的情深。 夕陽(yáng)下，蟬鳴，蛙...
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【第33篇·蘭娟】夜爬武功山
三十六歲之前，我從沒(méi)想過(guò)有一天會(huì)夜徒哪座山； 三十六歲之后，我也再不會(huì)嘗試去晚上爬山。 生平我就不是個(gè)喜歡探險(xiǎn)的人，這一次說(shuō)走就走的行程，在人生的記錄...
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【第32篇·蘭娟】走出“舒適區(qū)”
與閨蜜聊天，無(wú)意聊到“舒適區(qū)”的話題。她說(shuō)我現(xiàn)在走出了舒適區(qū)。 百度百科里對(duì)舒適區(qū)的定義為：一個(gè)人所表現(xiàn)的心理狀態(tài)和習(xí)慣性的行為模式，人會(huì)在這種狀態(tài)或模式中感...
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【第31篇】游學(xué)記
錢鐘書說(shuō)，如果你愛(ài)一個(gè)人，那就和她去旅行，如果旅行過(guò)后你們?nèi)耘f相愛(ài)，那就結(jié)婚吧。 對(duì)于已是那人他妻、孩子他媽的女人們來(lái)說(shuō)，如果想深入交流感情，那就結(jié)伴...
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【第30篇·蘭娟】生命是一場(chǎng)未知的流動(dòng)
生命是一條河流， 順流而行，自由徜徉。 認(rèn)真、努力、執(zhí)著、堅(jiān)定， 在成為自己喜歡樣子的路上， 卯足勁，經(jīng)歷那些無(wú)數(shù)個(gè)未知的旅程。 生命是一場(chǎng)未知， 那些值得你全然付出的喜愛(ài)總...
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【第29篇·蘭娟】讓生活卓有成效
我們患有時(shí)輕時(shí)重的拖延癥，不是一天兩天了。每次，總是習(xí)慣性把今天應(yīng)該做的事情順延到明天，明天再順延到后天。明日復(fù)明日，一直順延到了不得不做的時(shí)候，才匆匆忙忙地開始，潦...
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【第28篇·蘭娟】十年，別忘了歸零
適時(shí)歸零，清空自己，是一種人生態(tài)度，也是為了更好地把握未來(lái)的人生。 過(guò)去包含著許多重要的信息，它可以說(shuō)明你以獨(dú)特方式對(duì)沖突做出反應(yīng)，它可以幫助你了解你的恐懼和...
