發(fā)簡信
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輕微鍛煉x1即昨天事件之后，爬樓調整為輕微鍛煉，畢竟小命要緊。在小紅書上刷到一篇小文“中醫(yī)養(yǎng)生建議 懶”，懶得多食、懶的生氣、懶得心煩、懶的多動、懶得...
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爬樓x11＝就醫(yī)日爬樓第九、十天身體感覺不適，昨天果斷選擇就醫(yī)，我的確是一個比較“諱疾忌醫(yī)”的現(xiàn)代女性，覺得沒什么大事就不要去醫(yī)院了。 具老媽回憶，孩...
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爬樓x10今天迎來爬樓的第10天，也是瓶頸期。早上5點多就醒來，迷迷糊糊睡到6點30，感覺全身乏力不得勁。磨蹭著起來7點多出門，狀態(tài)不好調整了方案，...
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爬樓x9內心暗示?生物鐘，早上醒來的時間基本固定在06：30前，搞的鬧鐘形同虛設。今天依舊蘑菇到07：00才出門，記住佩戴手表了，但在一樓做完準備...
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爬樓x8昨天16+8，即使喝了奶茶、吃了香香和蛋糕，體重依然減少0.8斤。今天出門蘑菇，7點十多分才下樓，卻發(fā)現(xiàn)手表沒戴（記錄運動情況），果然記性...
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爬樓x7昨日定的小目標，今天成功完成，雖然早上起床非常掙扎，內心做了許久的斗爭。果然如昨天猜測一般，今日體重飆升，昨天的大碳、油炸、高鹽不是浪得虛...
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爬樓x6=休息日今天是姨媽到訪第二日，再加上早起出門看村超，今天爬樓暫停一日，畢竟要勞（shi）逸（dang）結（fang）合（zong），身體素質方能可...
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爬樓x506：35生物鐘按時醒來，想著是休息日第一天，回籠覺到07：30左右，起來后發(fā)現(xiàn)姨媽到訪，內心的小人暗暗斗爭，最后意志力戰(zhàn)勝了理智。 ...
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爬樓x4我想我這次是體驗到運動的快（kuai）樂（gan）了，在連續(xù)上班三周的情況下，還能堅持早起爬樓，且一次次突破自我，必須鼓掌鼓勵！ 今...