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小玖不喝酒

即昨天事件之后，爬樓調(diào)整為輕微鍛煉，畢竟小命要緊。在小紅書上刷到一篇小文“中醫(yī)養(yǎng)生建議 懶”，懶得多食、懶的生氣、懶得心煩、懶的多動、懶得多說。對于懶這件事，我還是貫徹...

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爬樓第九、十天身體感覺不適，昨天果斷選擇就醫(yī)，我的確是一個比較“諱疾忌醫(yī)”的現(xiàn)代女性，覺得沒什么大事就不要去醫(yī)院了。 具老媽回憶，孩童時身體很健康極少去醫(yī)院。而我...

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今天迎來爬樓的第10天，也是瓶頸期。早上5點多就醒來，迷迷糊糊睡到6點30，感覺全身乏力不得勁。磨蹭著起來7點多出門，狀態(tài)不好調(diào)整了方案，走路?爬樓。 但是今天依...

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內(nèi)心暗示?生物鐘，早上醒來的時間基本固定在06：30前，搞的鬧鐘形同虛設(shè)。今天依舊蘑菇到07：00才出門，記住佩戴手表了，但在一樓做完準備運動發(fā)現(xiàn)耳機沒戴，啊啊啊…狗吃...

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昨天16+8，即使喝了奶茶、吃了香香和蛋糕，體重依然減少0.8斤。今天出門蘑菇，7點十多分才下樓，卻發(fā)現(xiàn)手表沒戴（記錄運動情況），果然記性不好。最晚告訴自己，爬32×2...

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昨日定的小目標，今天成功完成，雖然早上起床非常掙扎，內(nèi)心做了許久的斗爭。果然如昨天猜測一般，今日體重飆升，昨天的大碳、油炸、高鹽不是浪得虛名，今天妥妥的被現(xiàn)實煽了一記耳...

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今天是姨媽到訪第二日，再加上早起出門看村超，今天爬樓暫停一日，畢竟要勞（shi）逸（dang）結(jié)（fang）合（zong），身體素質(zhì)方能可持續(xù)發(fā)展。 7點起床，1...

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06：35生物鐘按時醒來，想著是休息日第一天，回籠覺到07：30左右，起來后發(fā)現(xiàn)姨媽到訪，內(nèi)心的小人暗暗斗爭，最后意志力戰(zhàn)勝了理智。 運動第五天，雖然今日體重上...

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我想我這次是體驗到運動的快（kuai）樂（gan）了，在連續(xù)上班三周的情況下，還能堅持早起爬樓，且一次次突破自我，必須鼓掌鼓勵！ 今天按時上班不用早出門，設(shè)立了0...

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昨天晚餐太放肆了，今天果然是爆長2斤，內(nèi)心那個悔恨，為什么沒有保住勝利的果實呀！睡夢里都在鞭策自己爬樓，5點30分自然就醒來了，刷牙喝黑咖6點出發(fā)完成昨天立的flag：...

小玖不喝酒

運動和學習，至少有一個在路上！ 這次杭州之行腦子里突然有了這么一個閃現(xiàn)，目前情況還不錯，正在付之行動。昨天開始第一天爬樓，第一次32感覺還是比較輕松的，第二次...

小玖不喝酒

回憶一下，2月帶到辦公室的kindle，一直沒有使用起來，可能已經(jīng)放積灰沒有電了，字帖也早已閑置。學習這件事兒，確實一直不在線。 恰逢杭州出差，同行的小伙伴太卷了...