發(fā)簡信
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《認(rèn)知覺醒》讀書筆記元認(rèn)知：元認(rèn)知能力就是覺察力和自控力的組合。所以從實(shí)用角度講，元認(rèn)知能力可以被重新定義為：自我審視、主動控制，防止被潛意識左右的能力。 每當(dāng)遇到...
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愛失眠、愛發(fā)脾氣、愛抱怨，別著急你只是“焦慮”了
隨著年齡的增長，工作、生活都產(chǎn)生了諸多的問題，解決不當(dāng)就會給我們帶來煩躁的心情。別人事業(yè)有成，自己原地踏步，煩躁；別人加薪，自己不漲，煩躁；孩子...