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第一步，找出負(fù)面情緒的原因。比如某項工作哪里沒有做好，還是自己疏忽將剛買的新手機扔洗衣機里了，亦或是孩子被老師反映習(xí)慣不好... 第二步，釋放負(fù)...
今天是什么日子 起床：7點左右 就寢：9:30左右 天氣：下雨 心情：不錯 紀(jì)念日：無 叫我起床的不是鬧鐘是夢想 年度目標(biāo)及關(guān)鍵點：想了想手工制...
注冊簡書已一年有余了，偶爾會進(jìn)來看看，卻一直遲遲沒有動筆。其實學(xué)生時代曾有過文學(xué)夢，曾在懵懂的年紀(jì)和有相同夢想的同學(xué)一起作文，互相討論點評，反...