未雨綢繆，有備無(wú)患！??
關(guān)于事業(yè)單位合同工如何保持競(jìng)爭(zhēng)力的思考做了 6年的外貿(mào)，因?yàn)樗枷胗^念發(fā)生改變，決心要進(jìn)入體制，憑著疫情期間合理的時(shí)間安排，以及堅(jiān)定的決心和毅力，考上了區(qū)科技產(chǎn)業(yè)局的合同制員工。 我非常期待這一份更宏觀，為科技園區(qū)...
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IP屬地：廣東
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關(guān)于事業(yè)單位合同工如何保持競(jìng)爭(zhēng)力的思考
做了 6年的外貿(mào)，因?yàn)樗枷胗^念發(fā)生改變，決心要進(jìn)入體制，憑著疫情期間合理的時(shí)間安排，以及堅(jiān)定的決心和毅力，考上了區(qū)科技產(chǎn)業(yè)局的合同制員工。 我非常期待這一份更宏觀，為科技園區(qū)...
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喜歡一切美好，有創(chuàng)意和用心的事物。堅(jiān)強(qiáng)，向上，溫柔而有力量?
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【終篇】如何面對(duì)生命終極的孤獨(dú)？
今天是我們最后一次課了。 不知道大家有沒(méi)有這樣的感覺(jué)，在生命的每一刻，我們都在為下一個(gè)目標(biāo)奔忙著，小時(shí)候盼著長(zhǎng)大，上課了盼著下課，學(xué)習(xí)盼著畢業(yè)，畢業(yè)之后工作，盼著完成配KPI...
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“擔(dān)心對(duì)生活失去控制是焦慮的主要來(lái)源”。
剛巧看了一篇關(guān)于如何放下掌控的文章，從更深層次剖析問(wèn)題：從過(guò)去－現(xiàn)在－將來(lái)三個(gè)階段狀態(tài)分析。關(guān)鍵點(diǎn)：理解過(guò)去的自己。
作家冰千里說(shuō)：你就是不能接受現(xiàn)在的自己，就是無(wú)法全然活在當(dāng)下，就是充滿了不確定，然后盡可能掌控這種感受，焦慮只是個(gè)副作用。潛意識(shí)滿足了這樣的愿望：將來(lái)的你一定改變，一定足夠好。而這就是希望。
希望給你的生命賦予了意義，讓活著有了奔頭，還會(huì)收獲成就感。
你虛構(gòu)了一個(gè)“將來(lái)更好的你”，一邊覺(jué)得現(xiàn)在的自己不夠好，一邊又充滿希望感。
......這些都是源自于自己過(guò)往的經(jīng)歷、過(guò)往經(jīng)歷中的體驗(yàn)。需要理解過(guò)去的自己。有個(gè)指標(biāo)供你參考：停止了奔跑，你會(huì)不會(huì)感到空虛、孤獨(dú)、抑郁？
如果可承受那就順其自然，若不可承受，就只有繼續(xù)奔跑，畢竟奔跑的過(guò)程心存希望。
只是在跑不動(dòng)的時(shí)候，要停下來(lái)思考：你究竟為何奔跑，你內(nèi)在的孩子（過(guò)去的自己）在怕什么？
樂(lè)觀地說(shuō)，只要你真正理解了過(guò)去的自己，對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂就會(huì)降低，你也會(huì)越自由。
那時(shí)候，停下來(lái)就不再自責(zé)，不能活在當(dāng)下也不愧疚，你奔跑也不是為了規(guī)避危險(xiǎn)，而就只是享受奔跑的過(guò)程。如何掌控自己的生活？
我做心理咨詢的時(shí)候，常常會(huì)遇到這樣的咨詢者：他說(shuō)，老師，我有一堆事情沒(méi)有做，但我就是提不起勁兒，你能不能就給我一個(gè)解決方案？馬上把這個(gè)問(wèn)題解決掉。 這就是他看待這個(gè)問(wèn)題的方式...
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如何掌控自己的生活？
我做心理咨詢的時(shí)候，常常會(huì)遇到這樣的咨詢者：他說(shuō)，老師，我有一堆事情沒(méi)有做，但我就是提不起勁兒，你能不能就給我一個(gè)解決方案？馬上把這個(gè)問(wèn)題解決掉。 這就是他看待這個(gè)問(wèn)題的方式...
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感覺(jué)自己做的事情沒(méi)有意義？
有沒(méi)有這么一個(gè)時(shí)刻，你不知道自己當(dāng)下做這些，都有什么意義？ 常常在生活中，我們會(huì)被一種無(wú)意義感包圍。 你嘗試戒煙，戒煙過(guò)后，生活還是照常，身邊甚至沒(méi)有人注意到，你會(huì)不會(huì)懷疑，...
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Distance Never Sets Us ApartA letter for Toastmasters Dear members, I am pleased to write to you, as an officer of ...
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“你不夠好，我也愛(ài)你”
你還記得阿法狗嗎？人工智能開(kāi)始取代人類的工作，人們開(kāi)始擔(dān)心未來(lái)了。 那么，人工智能越來(lái)越大程度上改變我們的未來(lái)，我們還有什么用呢？ 有的，有一個(gè)獨(dú)一無(wú)二的，只有人類能創(chuàng)造的，...
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擁有融洽關(guān)系的秘訣？認(rèn)知思維幫你破除魔咒（十）
今天我們正式開(kāi)始第三板塊的學(xué)習(xí)，通過(guò)思維升級(jí)，更好地與別人相處。 其實(shí)，心理學(xué)里面很多時(shí)候是經(jīng)濟(jì)學(xué)，經(jīng)濟(jì)學(xué)里面80%也是心理學(xué)。 比如，一個(gè)媽媽讓孩子上床睡覺(jué)，孩子不愿意，媽...
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擁有融洽關(guān)系的秘訣？認(rèn)知思維幫你破除魔咒（十）
今天我們正式開(kāi)始第三板塊的學(xué)習(xí)，通過(guò)思維升級(jí)，更好地與別人相處。 其實(shí)，心理學(xué)里面很多時(shí)候是經(jīng)濟(jì)學(xué)，經(jīng)濟(jì)學(xué)里面80%也是心理學(xué)。 比如，一個(gè)媽媽讓孩子上床睡覺(jué)，孩子不愿意，媽...
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@Cara方方 看到完整版了。這課很實(shí)用。大家都有共識(shí)就是合作總是好的，但實(shí)際上總是知易行難。這課在如何合作方面提供了新思維新角度去引導(dǎo)讀者，很有啟發(fā)性。????
擁有融洽關(guān)系的秘訣？認(rèn)知思維幫你破除魔咒（十）
今天我們正式開(kāi)始第三板塊的學(xué)習(xí)，通過(guò)思維升級(jí)，更好地與別人相處。 其實(shí)，心理學(xué)里面很多時(shí)候是經(jīng)濟(jì)學(xué)，經(jīng)濟(jì)學(xué)里面80%也是心理學(xué)。 比如，一個(gè)媽媽讓孩子上床睡覺(jué)，孩子不愿意，媽...
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太過(guò)在意別人對(duì)你的看法？認(rèn)知思維幫你破除魔咒（十一）
先來(lái)做一個(gè)小游戲，看看這張黑白圖，圖里描述了一個(gè)怎樣的情景？誰(shuí)是好人，誰(shuí)是壞人？誰(shuí)要對(duì)誰(shuí)做什么？ 這張圖片來(lái)自于一個(gè)心理學(xué)測(cè)驗(yàn)，叫做主題統(tǒng)覺(jué)測(cè)驗(yàn)。這是美國(guó)心理學(xué)家默里?亨利發(fā)...
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太過(guò)在意別人對(duì)你的看法？認(rèn)知思維幫你破除魔咒（十一）
先來(lái)做一個(gè)小游戲，看看這張黑白圖，圖里描述了一個(gè)怎樣的情景？誰(shuí)是好人，誰(shuí)是壞人？誰(shuí)要對(duì)誰(shuí)做什么？ 這張圖片來(lái)自于一個(gè)心理學(xué)測(cè)驗(yàn)，叫做主題統(tǒng)覺(jué)測(cè)驗(yàn)。這是美國(guó)心理學(xué)家默里?亨利發(fā)...
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寫(xiě)得太對(duì)了。自己所認(rèn)為他人的想法，其實(shí)是自己在他人身上的一種投射，并不一定是對(duì)方真實(shí)的想法。
太過(guò)在意別人對(duì)你的看法？認(rèn)知思維幫你破除魔咒（十一）
先來(lái)做一個(gè)小游戲，看看這張黑白圖，圖里描述了一個(gè)怎樣的情景？誰(shuí)是好人，誰(shuí)是壞人？誰(shuí)要對(duì)誰(shuí)做什么？ 這張圖片來(lái)自于一個(gè)心理學(xué)測(cè)驗(yàn)，叫做主題統(tǒng)覺(jué)測(cè)驗(yàn)。這是美國(guó)心理學(xué)家默里?亨利發(fā)...
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今天的文章內(nèi)容好簡(jiǎn)短啊~
擁有融洽關(guān)系的秘訣？認(rèn)知思維幫你破除魔咒（十）
今天我們正式開(kāi)始第三板塊的學(xué)習(xí)，通過(guò)思維升級(jí)，更好地與別人相處。 其實(shí)，心理學(xué)里面很多時(shí)候是經(jīng)濟(jì)學(xué)，經(jīng)濟(jì)學(xué)里面80%也是心理學(xué)。 比如，一個(gè)媽媽讓孩子上床睡覺(jué)，孩子不愿意，媽...
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如何從根本上改變自己？認(rèn)知心理幫你打破魔咒（九）這節(jié)課我們好好討論一下，第二序的改變是怎么發(fā)生的？ 闡釋 這張圖里面有九個(gè)點(diǎn)，需要你一筆不間斷也不重復(fù)的，把這九個(gè)點(diǎn)都連起來(lái)。 答案出來(lái)了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)打破了原來(lái)正方形的思維框架...
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案例很真實(shí)，有啟發(fā)性。??
如何從根本上改變自己？認(rèn)知心理幫你打破魔咒（九）
這節(jié)課我們好好討論一下，第二序的改變是怎么發(fā)生的？ 闡釋 這張圖里面有九個(gè)點(diǎn)，需要你一筆不間斷也不重復(fù)的，把這九個(gè)點(diǎn)都連起來(lái)。 答案出來(lái)了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)打破了原來(lái)正方形的思維框架...
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如何從根本上改變自己？認(rèn)知心理幫你打破魔咒（九）
這節(jié)課我們好好討論一下，第二序的改變是怎么發(fā)生的？ 闡釋 這張圖里面有九個(gè)點(diǎn)，需要你一筆不間斷也不重復(fù)的，把這九個(gè)點(diǎn)都連起來(lái)。 答案出來(lái)了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)打破了原來(lái)正方形的思維框架...
