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    感悟和收獲

    通過對(duì)親密關(guān)系的學(xué)習(xí)和認(rèn)知,讓我看到自己以前很多不利夫妻系的相處方式,在孩子出生后的那一兩年,我的精力全在孩子和工作上,完全忽視了伴侶的...

  • 2017-09-20

    事件:接兒子練琴回家后,他說他要休息10分鐘才做作業(yè),而且邊休息邊看電視 行為:有點(diǎn)催促他 應(yīng)對(duì)姿態(tài):打岔 感受:有點(diǎn)生氣 感受的感受:我們約定...

  • 2017.8.18冰山日志

    事件:本來就在附近就可以把電話卡銷卡的,我媽喊我走其他更遠(yuǎn)的地方銷卡。 行為:我發(fā)現(xiàn)自己有那么一點(diǎn)點(diǎn)情緒,因?yàn)橐吆苓h(yuǎn),而在附近銷了卡,正好在附...

  • 2017.9.15

    事件:兒子周末補(bǔ)課事件,我想讓在他順慶補(bǔ)課,娃兒想在高坪補(bǔ)課 行為:我發(fā)現(xiàn)自己想讓兒子按照我的按排去做 應(yīng)對(duì)姿態(tài):超理智 感受:苦惱、糾結(jié) 感受...

  • 2017.9.14冰山日志

    事件:兒子做作業(yè)做到一半想休息會(huì)。 行為:我發(fā)現(xiàn)自己有那么一點(diǎn)點(diǎn)情緒,但也想試著理解他。 應(yīng)對(duì)姿態(tài):超理智 感受:著急 感受的感受:擔(dān)心他作業(yè)又...

  • 2017.9.13冰山日記

    事件:老公昨晚喝了醉了,而且還吐了。 行為:我發(fā)現(xiàn)自己有情緒了,努力控制住,而后不言不語,他倒頭就睡了。 應(yīng)對(duì)姿態(tài):超理智 感受:郁悶、委曲 感...

  • 2017.9.8感恩分享

    1.感恩今天去學(xué)校路上太堵車了,讓我知道以后要出門早點(diǎn)。 2.感恩今天周五,讓我又可以去健身房。 3.感恩老公今天給兒子辦了公交卡,讓我不用專程...

  • 2017.9.7感恩分享

    1.感恩樓下鄰居送我們?nèi)W(xué)校,讓我們很早感到了學(xué)校。 2.感恩今天健身房的同事和我一起核對(duì)次卡,讓我順利核對(duì)了很多。 3.感恩以前的老同事給我打...

  • 2017.9.6感恩分享

    1.感恩老公今天早晨起來很早,送我和兒子去學(xué)校,讓我知道他對(duì)我們的關(guān)心。 2.感恩韓姨幫我搭建關(guān)系,讓我周五可以約到幾位貴人。 3.感恩今天小雪...

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