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第二天：鼓勵的語言
鼓勵的語言 1.隨意想一個從1到18之間的數(shù)字的任何一個年齡。 11 2.想想你在那個數(shù)字那么大年齡的時候。 現(xiàn)在，集中注意力，想想你在那個年齡...
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第一天：情緒管理訓(xùn)練目標(biāo)
第一天:情緒管理訓(xùn)練目標(biāo) 設(shè)定目標(biāo) 活動: 1.現(xiàn)在花一點時間來想一想你的生活畫一個圓圈，把你現(xiàn)在典型的一天在各種事情上。用了時間所占的比例填進...
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第9天：你和誰結(jié)婚了？
通過前面八天的書寫，你認(rèn)同你自己嗎？ 通過前面八天的書寫，我還是有點進步的，兒子期中考試了，語文成績直線下降，如果沒前面八天的書寫，我估計又...
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第七天：你的家庭餡餅覺察活動——你的家庭餡餅 1.為了更多的了解你對于你對自己在家里獨特位置所做的決定。 請畫一個圓圈，并且按照你家里有幾個孩子，將它分成幾個部分。...
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第六天：認(rèn)識你內(nèi)心孩童
覺察活動——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響？ 你的父母是要求孩子聽話、順從，還是尊重個體的差異，鼓勵創(chuàng)造性并欣賞不同的觀點？ 我的父母要來我聽話，...
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第5天：你的家庭價值觀帶來了哪些影響？ - 草稿
覺察活動——你的家庭價值觀帶來了哪些影響？ 你有哪些價錢價值觀？ 有些東西不必買最貴的，能省就省，掙錢不易，需花錢的地方多。 你的家庭對疾病、金...
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父母的養(yǎng)育風(fēng)格對你有哪些影響？
覺察活動——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響？ 你的父母接納你嗎？ 不接納 他們嬌縱你嗎？ 從不 他們?yōu)榧钅悖捎蒙眢w懲罰或情感虐待嗎？ 從來都沒因...
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第三天：兒時的標(biāo)簽
覺察活動——兒時的標(biāo)簽 你小時候被貼過哪些標(biāo)簽?zāi)兀? 小旪侯被貼過懂事、勤勞、愛哭的標(biāo)簽！ 它們是幫助你做的更好，還是阻止了你前行？ 懂事...
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2017-11-05
覺察活動——兒時的標(biāo)簽 你小時候被貼過哪些標(biāo)簽?zāi)兀?把它們寫下來。 這些標(biāo)簽（如聰明、懂事、調(diào)皮、乖……也就是別人經(jīng)常給你的評價，說你是一個怎樣...