發(fā)簡信
IP屬地：廣東
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情緒管理
最近一直忙，工作中的問題確實有點情緒，如果我不去做，那就是逃避承擔(dān)責(zé)任？我不做也是可以的，就是累了，有點不好的情緒。感恩生命中遇到的所有人，讓我...
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情緒訓(xùn)練第一天
昨晚老公又罵了兒子，實在看不下去，我就說你慢慢罵，我走開來，懶得聽！他一聽更生氣啦，指著我說：你就是沒用，也不會教孩子。什么都要我來。我一聽火冒...
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正念今天起床很開心??，覺得狀態(tài)很好，聽了謝道思的課，很喜歡。上班時間也覺得一切都好！中午打電話給舅媽，聊了一會天，她說近段時間不錯，去打麻將了，就放...
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21天不抱怨3次抱怨
今天晚上吃晚餐的時候，家婆又暴粗口。兒子說：媽媽，啊婆說屁，啊婆老是這樣的。我說：兒子，零抱怨！太棒啦！兒子馬上對他啊婆說：啊婆，太棒了，老是說...
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21天不抱怨0天3次抱怨
今天聽了謝導(dǎo)的內(nèi)疚感。原來內(nèi)疚感會消耗掉生命的能量，讓人無法關(guān)注于當(dāng)下。只會讓自我價值感低，自我配得感不足。遇到什么有意義的事，本來就應(yīng)該專注的...
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21天不抱怨之情緒受害者之前不明白為什么，為什么這么有個愛指責(zé)的老公天天指責(zé)這個那個？為什么有個喜歡問候別人父母的家婆，什么事情都喜歡問候一下？覺得自己怎么這樣的被動局...
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找到內(nèi)心的小孩看著鏡子。給自己一個大大的微笑。同時當(dāng)你微笑完了之后，站在你的陽臺里，對著外面，或者你沒有陽臺，那你站在窗戶旁邊，對著外面感覺到。讓你隨風(fēng)，不論...
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看見內(nèi)心的孩子今天聽了謝導(dǎo)的課，當(dāng)他說看到有個孩子的時候，仿佛看到一個十二歲左右的自己！剪男孩子頭！稚嫩的臉龐，瘦小的身軀！她穿什么衣服看不清，好像青綠色的短...
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2019-03-04今天晚上有點無力感,有些失落有些悲觀有些失望。我發(fā)現(xiàn)我做任何事情的時候都有這種感覺！喜歡遲到，其實是什么原因呢？總感覺無所謂的樣子！好像都不重要...