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近期有些隊員有這些疑問，針對以下疑問今天做一下講解： ①我為什么每天都運動卻沒有瘦 ②有些人睡覺沒有鍛煉和我掉稱的斤數(shù)一樣多，甚至比我更多 ③我...
心理狀態(tài)對減肥的影響 這幾天陸續(xù)有隊員離開減肥訓(xùn)練營，看到他們離開減肥訓(xùn)練營之前在營地的狀態(tài)，我想談一下心態(tài)的問題。 減肥是一個任重而道遠(yuǎn)的事情...
哈爾濱易健減肥訓(xùn)練營趙教練對減肥平臺期的個人理解 減肥平臺期的 今天我們談一下減肥的平臺期。有很多在減肥訓(xùn)練營的隊員體重持續(xù)有幾天不掉的時候就：...
哈爾濱易健減肥訓(xùn)練營告訴您減脂基礎(chǔ)知識（第二課）： 減脂時有氧運動與無氧運動怎樣分配？ 這幾天有的隊員詢問說：以前不練或很少練力量，參加了全封閉...
易健減肥訓(xùn)練營趙教練在此告訴大家減脂的基本知識（第一課）： 減脂對于肥胖人群確實是一個苦惱的事情，但越是苦惱的事情，卻越應(yīng)該盡快去解決。有...
哈爾濱易健減肥訓(xùn)練營向您推薦間歇性訓(xùn)練：短時間鍛煉真的有效只要你掌握了這個秘訣，哪怕在健身房呆的時間短也能很好地健身，那就是間歇性訓(xùn)練。 ...