發(fā)簡信
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關(guān)于正念的一些解讀1、不評判（Non-Judgemental): 保持純?nèi)坏挠X察，而不對種種身心經(jīng)驗，如感受、想法、身體感覺等做好或壞的評判和取舍；? 2、耐心(...
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漁夫和商人的故事一個到海邊度假的商人，看到一個漁夫的船里放著很新鮮漁獲，于是問他捕這些魚要花多長時間。 漁夫回答：“出海幾小時而已?！? 商人困惑的問...
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偶爾宵夜做個香煎鱸魚宵個夜，葡萄籽油少不了！吃完來一包“高纖”消除長肉的罪惡感！ 文尾巴有做法彩蛋！ 做法： ??將一個土豆切成小塊白水煮熟備用； ??小火...
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煮一碗面開啟幸福！問：什么時候是開始做一件事的最好時候？ 答：當下 偶爾宵夜 —— 咖喱洋蔥蝦仁滑蛋白水面…