IP屬地:四川
問題:肩胛骨沒有內(nèi)收,胸腔沒有打開,拱背 解決問題:靈活肩關(guān)節(jié),增加背部的力量 推薦練習(xí):蝗蟲式,直角式,三角伸展式,貓式 問題:沒有屈髖,沒有...
問題:胸腔沒有打開,雙肩沒有下沉,肋骨沒有收 解決問題:雙肩外展下沉,收腹收內(nèi)骨,胸腔上提 推薦練習(xí):蝗蟲式,三角伸展式 問題:右腳腿膝蓋窩沒有...
問題:雙肩沒有下沉,肩胛骨沒有內(nèi)收,胸腔沒有打開,右小腿沒有垂直 解決問題 :雙肩沉于臀部,右手手掌用力推磚,打開胸腔 體式推...
問題:1右腳沒有抬頭 2左腳腳尖沒有朝向正前方 3 沒有收腹收肋骨,雙肩下沉肩胛骨 內(nèi)收,左胸向前右胸向后 ...