發(fā)簡信
IP屬地：四川
-
雙角式問題:肩胛骨沒有內(nèi)收，胸腔沒有打開，拱背 解決問題:靈活肩關(guān)節(jié)，增加背部的力量 推薦練習(xí):蝗蟲式，直角式，三角伸展式，貓式 問題:沒有屈髖，沒有...
-
三角轉(zhuǎn)動式問題:胸腔沒有打開，雙肩沒有下沉，肋骨沒有收 解決問題:雙肩外展下沉，收腹收內(nèi)骨，胸腔上提 推薦練習(xí):蝗蟲式，三角伸展式 問題:右腳腿膝蓋窩沒有...
-
側(cè)角伸展式問題:雙肩沒有下沉，肩胛骨沒有內(nèi)收，胸腔沒有打開，右小腿沒有垂直 解決問題 :雙肩沉于臀部，右手手掌用力推磚，打開胸腔 體式推...
-
半月式問題:1右腳沒有抬頭 2左腳腳尖沒有朝向正前方 3 沒有收腹收肋骨，雙肩下沉肩胛骨 內(nèi)收，左胸向前右胸向后 ...
-
-
-
