問題:肩胛骨沒有內(nèi)收，胸腔沒有打開，拱背 解決問題:靈活肩關節(jié)，增加背部的力量 推薦練習:蝗蟲式，直角式，三角伸展式，貓式 問題:沒有屈髖，沒有翹臀，背部無力 解決問題:翹臀...
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IP屬地：四川
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雙角式 -
三角轉(zhuǎn)動式問題:胸腔沒有打開，雙肩沒有下沉，肋骨沒有收 解決問題:雙肩外展下沉，收腹收內(nèi)骨，胸腔上提 推薦練習:蝗蟲式，三角伸展式 問題:右腳腿膝蓋窩沒有伸直，胸腔沒有打開，拱背 解決...
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側(cè)角伸展式問題:雙肩沒有下沉，肩胛骨沒有內(nèi)收，胸腔沒有打開，右小腿沒有垂直 解決問題 :雙肩沉于臀部，右手手掌用力推磚，打開胸腔 體式推薦:戰(zhàn)士第一，第二式，第三式，...
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