發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：四川
-
雙角式問(wèn)題:肩胛骨沒(méi)有內(nèi)收，胸腔沒(méi)有打開(kāi)，拱背 解決問(wèn)題:靈活肩關(guān)節(jié)，增加背部的力量 推薦練習(xí):蝗蟲(chóng)式，直角式，三角伸展式，貓式 問(wèn)題:沒(méi)有屈髖，沒(méi)有...
-
三角轉(zhuǎn)動(dòng)式問(wèn)題:胸腔沒(méi)有打開(kāi)，雙肩沒(méi)有下沉，肋骨沒(méi)有收 解決問(wèn)題:雙肩外展下沉，收腹收內(nèi)骨，胸腔上提 推薦練習(xí):蝗蟲(chóng)式，三角伸展式 問(wèn)題:右腳腿膝蓋窩沒(méi)有...
-
側(cè)角伸展式問(wèn)題:雙肩沒(méi)有下沉，肩胛骨沒(méi)有內(nèi)收，胸腔沒(méi)有打開(kāi)，右小腿沒(méi)有垂直 解決問(wèn)題 :雙肩沉于臀部，右手手掌用力推磚，打開(kāi)胸腔 體式推...
-
半月式問(wèn)題:1右腳沒(méi)有抬頭 2左腳腳尖沒(méi)有朝向正前方 3 沒(méi)有收腹收肋骨，雙肩下沉肩胛骨 內(nèi)收，左胸向前右胸向后 ...
-
-
-
