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感恩林子今天以新的方式帶大家一起讀《金錢的靈魂》這本書，這樣一種新穎的共讀方式讓大家在一個下午的時間可以把一本書的核心提煉并結(jié)合自己的經(jīng)驗做總結(jié)...
下午安靜地再次把8章到10章細細啃了一遍，又進一步有了以下心得： 第六識和第七識之間的裂隙。 延緩貼標簽的時間。 這個“裂隙”和“延緩”說的都是...
21天的正念飲食營，雖然還做不到每一餐都保持在正念狀態(tài)下飲食，但是有了這個群體的陪伴一天三餐中至少有一餐是能夠在正念中進行飲食的。 有了正念中飲...
今天一早沒有食欲。 早餐：雞蛋一個、紅薯一個、青棗一個 雖然不餓，但是覺得早餐還是要吃點食物養(yǎng)養(yǎng)胃，吃了以上早餐也沒有覺得有很飽腹的感覺，又了了...
很幸運有機會參加陳琴老師的21天正念飲食行動營。 早上稱體重：60KG 早餐：小米粥一碗、雞蛋一個、年糕一大塊 吃的時候有邊聊天邊把一部分意識放...
世界超人本心理學大師肯.威爾博在他的著作《生活就像練習》里談到，每個人的生命都有三個層面的練習來提升能量。 身體層面的練習有：瑜伽、有氧、健身運...
要每天反省 一天結(jié)束以后，回顧這一天，進行自我反省是非常重要的。比如說，今天有沒有讓人感到不愉快？待人是否親切？是否傲慢？有沒有卑怯的言行？ 回...
前天晚上因讓大寶跟讀英語并發(fā)現(xiàn)他對跟讀的的態(tài)度很懈怠，毫無興趣，明知道不會讀的單詞也不愿意再讀多幾次?？吹剿倪@個情況我頓時很著急，仿佛一下就覺...
深入問題，你會發(fā)現(xiàn)它們是虛構(gòu)的。 當你真切地感受到問題存在是可以的，它就會消失了。當你對它說出“這是可以的”那一瞬間，你就停止了給它能量。你接納...