發(fā)簡(jiǎn)信
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最近這些天，我會(huì)刻意覺(jué)察自己的念頭、情緒、感受。 首先我感覺(jué)到自己時(shí)常不快樂(lè)，以往的時(shí)候，我會(huì)把不快樂(lè)歸因?yàn)槔瞎獠缓?，說(shuō)話(huà)難聽(tīng)、孩子們不知道...
驕陽(yáng)似火的午后，我的心有幾分躁動(dòng)，頭暈乎乎的，不想吃、不想動(dòng)、躺在灶間里，開(kāi)了電扇，想著睡會(huì)兒吧，起來(lái)就好了。誰(shuí)知道怎么也睡不著，那就聽(tīng)音樂(lè)吧，...
在生活中，我們大多數(shù)的痛苦、焦慮、麻煩都是自己頭腦編織出來(lái)的。在我們想去做一件事情之前，頭腦已經(jīng)給出了種種限制（太難了、做不到、做不好會(huì)丟臉、太...
1 靜坐 獨(dú)處 讀書(shū) 寫(xiě)字 走路 聽(tīng)音樂(lè) 2 一家人一起看電影 、吃火鍋、旅行、開(kāi)心聊天 3 和朋友們一起去大自然游玩、一起逛街購(gòu)物吃...
吃蒜苔的季節(jié)到了，今天去超市看蒜苔不貴，1.98/斤，就買(mǎi)了幾斤，前幾天朋友素香剛教給我怎么做好吃，回來(lái)就開(kāi)工。 先把蒜苔洗干凈，放在案板上晾干...
從出生那一刻到現(xiàn)在，一路上從幼年、童年、少年、青年、到現(xiàn)在中年，經(jīng)歷了大大小小的痛，有身體層面的疼痛，也有心里層面的疼痛。有的隨著時(shí)間已漸漸遺忘...
擁抱——這個(gè)詞給人溫暖、力量、享受、支持、親密、放松…… 但在生活中，在親密關(guān)系里也好，或在朋友之間，很多時(shí)候心里很想抱抱，就是行動(dòng)上有點(diǎn)難，不...
現(xiàn)在批評(píng)我的人沒(méi)有，贊美我的人也沒(méi)有，我好像對(duì)別人的評(píng)價(jià)，無(wú)論好壞不在意了，我只在乎自己對(duì)自己的看法。 我對(duì)別人，無(wú)論是親近的人還是陌生的人，都...
說(shuō)不，對(duì)我來(lái)說(shuō)，真的非常困難，學(xué)會(huì)說(shuō)不這個(gè)問(wèn)題，至今仍是我很大的功課，需要我去做。 在年輕的時(shí)候，時(shí)常會(huì)遇到這樣的難題，無(wú)論是面對(duì)陌生人還是熟悉...