發(fā)簡信
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如何精力管理
今天上洋星老師的精力管理課程 整體的感覺非常同頻， 所以整個(gè)上課的狀態(tài)很敞開， 更愿意愿意接受新的認(rèn)知和信息。 我非常希望自己能成為一個(gè) 能夠很...
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回看21，展望22今晚和伙伴們在一起總結(jié)21展望22， 內(nèi)心是激動(dòng)、感恩、緊張和期待的， 謝謝在場的每位伙伴給我的鼓勵(lì)和陪伴， 也謝謝你們，因?yàn)槟銈兊膲粝胍哺腥局?..
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我是什么？我什么都是，我什么都不是！
價(jià)值觀指的是我認(rèn)為重要的東西， 那什么是最重要的呢？ 我是最重要的。 那我是什么？ 為什么我是最重要的？ 當(dāng)我執(zhí)著于我是最重要的時(shí)候其實(shí)， 我已...
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不是控制情緒，而是和情緒如何相處！
我自己覺得，每個(gè)人都會(huì)有負(fù)面的情緒，而且每個(gè)人的情緒都是相同的，孩子未來也會(huì)有他們的負(fù)面情緒，情緒傳染并不可怕，麻煩的是孩子學(xué)會(huì)了我們一些不合適...
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太上，下知有之。讀書要會(huì)分享，做到才叫知道！
道德經(jīng)說的:太上，下知有之，其次，親而譽(yù)之，其次，畏之，其次，侮之。就是這個(gè)意思 好的管理者最高級別是下面的人知道你在，不需要你做什么，他們就很...
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念頭和想法就像來往的列車，我們站在站臺(tái)上，可以選擇上車，或者就靜靜地看著他們開過去！
在一本書上讀到的一句話， 我們的想法就像是列車， 而我們自己站在站臺(tái)看著列車不停地駛過。 這句話想表達(dá)的意思是， 我們要區(qū)分我們自己的想法和我們...
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在接納別人對你贊美的同時(shí)也要保持敬畏
今天在銀行做了一場關(guān)于教育主題的沙龍， 沙龍結(jié)束后得到很多正向的反饋， 特別是一位做教育同行的家長， 對我的贊美頗高。 在接受贊美和認(rèn)可的時(shí)候，...
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冥想筆記:我的世界我可以做主的，不是對抗和消滅念頭，而是好奇、理解和整合！
念頭很多難以聚焦在呼吸上 呼吸有阻礙 身體不自在會(huì)覺得緊張，背部會(huì)有酸脹感 挺直久了之后會(huì)累 覺察:我和念頭在抵抗 總結(jié):我需要承認(rèn)念頭存在是正...
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為什么我們擁有了那么多，但是仍然不開心？小時(shí)候?yàn)闈M足的期待，就像黑洞一樣吸食著我們的心力，從不停歇！
不知道大家會(huì)不會(huì)和我一樣， 有時(shí)候覺得自己該擁有的都擁有了， 但是仍不開心， 我媽經(jīng)常說比上不足比下有余， 如果我們的滿足是比較出來的， 我個(gè)人...