發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
以后即便睡晚了，也要爭(zhēng)取早點(diǎn)睡。不要熬夜。刷手機(jī)并不能得到放松。
10點(diǎn)燒艾水。 10點(diǎn)20泡腳。 10點(diǎn)50睡覺。時(shí)間點(diǎn)，卡在子時(shí)前。 早起不是為了多工作一個(gè)小時(shí)，而是為了用最好的狀態(tài)開始清醒的17個(gè)小時(shí)。 ...
自己步驟： 1. 做其他事情來回避當(dāng)下最重要緊急的事情。 2. 在僵化固有想法中，焦慮畏懼改變，情緒化的把東西“磨”出來，不計(jì)較時(shí)間成本。 3....
自己步驟： 1. 做其他事情來回避當(dāng)下最重要緊急的事情。 2. 在僵化固有想法中，焦慮畏懼改變，情緒化的把東西“磨”出來，不計(jì)較時(shí)間成本。 3....
為什么，為什么我面對(duì)一件重要和未知的事情的時(shí)候。表面上看起來很積極，其實(shí)，內(nèi)里是畏縮，畏難和害怕？
發(fā)現(xiàn)情緒化并不一定是表面很夸張的?？赡苡龅绞虑?，的第一反應(yīng)是焦灼，恐懼，避開。所以要不?? 1.情緒化的一直來回試錯(cuò)的蹭，看起來好像不停的在做事...
(?????????)第五次 委曲求全 晚上感覺到很憤怒 第六次 膽怯，虛弱 害怕…恐懼…僵掉 不敢向別人提要求，害怕被否定。害怕被眾人齊聲聲討...
提前一小時(shí)出發(fā)，瑜伽課不要遲到。對(duì)自己的尊重，也是對(duì)別人的尊重。