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240 發(fā)簡信
IP屬地:上海
  • 20200930即便已過了正常睡點。

    以后即便睡晚了,也要爭取早點睡。不要熬夜。刷手機(jī)并不能得到放松。

  • 早起

    10點燒艾水。 10點20泡腳。 10點50睡覺。時間點,卡在子時前。 早起不是為了多工作一個小時,而是為了用最好的狀態(tài)開始清醒的17個小時。 早起的人,在意的才不是早晨多出...

  • 發(fā)覺自己的反應(yīng)模式

    自己步驟: 1. 做其他事情來回避當(dāng)下最重要緊急的事情。 2. 在僵化固有想法中,焦慮畏懼改變,情緒化的把東西“磨”出來,不計較時間成本。 3. 磨不出來時,就陷入到自己想象...

  • 發(fā)覺自己的反應(yīng)模式

    自己步驟: 1. 做其他事情來回避當(dāng)下最重要緊急的事情。 2. 在僵化固有想法中,焦慮畏懼改變,情緒化的把東西“磨”出來,不計較時間成本。 3. 磨不出來時,就陷入到自己的想...

  • 20191215覺察。

    為什么,為什么我面對一件重要和未知的事情的時候。表面上看起來很積極,其實,內(nèi)里是畏縮,畏難和害怕?

  • 理性,情緒化

    發(fā)現(xiàn)情緒化并不一定是表面很夸張的。可能遇到事情,的第一反應(yīng)是焦灼,恐懼,避開。所以要不?? 1.情緒化的一直來回試錯的蹭,看起來好像不停的在做事情。其實一開始沒有個清晰的思路...

  • 120
    修行

    再過幾天,便是一年前就已約好見面的日子。 一年之前,阿杰和葉知秋經(jīng)過一番平心靜氣的長談之后,決定和平分手。兩人都確定心里還有對方,但彼此之間的關(guān)系在歷經(jīng)時間磨折過后,已然難以...

  • 咨詢(二)

    (?????????)第五次 委曲求全 晚上感覺到很憤怒 第六次 膽怯,虛弱 害怕…恐懼…僵掉 不敢向別人提要求,害怕被否定。害怕被眾人齊聲聲討。 恐懼面對他人沖我而來的憤怒...

  • 提前安排,

    提前一小時出發(fā),瑜伽課不要遲到。對自己的尊重,也是對別人的尊重。

  • 120
    張鈞甯,你也太狠了

    同一個世界,同樣的起床難。 一個鬧鐘解決不了,N個鬧鐘也搞不定。 更不用說為了跑步早起了。 《向往的生活》第三季里,經(jīng)常太過“執(zhí)著”的張鈞甯,讓一眾嘉賓震驚。 早晨第一個起床...

  • 2019-05-20

    經(jīng)驗 有力量的自己。

  • 面試?yán)飭栠^的問題

    面試過的公司 新城地產(chǎn),設(shè)計崗 華東院醫(yī)療所 法國一家事務(wù)所(假外企) 戴文醫(yī)療(早上沒吃早點,被問的有點暈) 加拿大KFS(假外企) 筑博 醫(yī)療,關(guān)注的是平面。 應(yīng)該主動點...

  • 120
    8年前的迪麗熱巴,看到才藝的那一刻,網(wǎng)友:怪不得能火!

    對于迪麗熱巴,大家應(yīng)該都不陌生,她是娛樂圈中人氣很高的女星,熱巴出道后簽約在楊冪旗下。有了老板的立捧,熱巴沒有辜負(fù)大家的期望,已經(jīng)成長為真正的一線女星。如今各種廣告和代言接到...

  • 38節(jié)

    潔凈令人愉悅

  • 2019-01-22

    快樂,充盈,受保護(hù),平靜,接納,開放,放松

  • 120
    女人的這些特性是男人的最愛

    最近不知怎么的,時常被人問到,什么樣的女人最值男人喜歡?為此問題,思考良久,翻閱資料,也咨詢身邊的男性友人,加以總結(jié)整理。 周知世人常以花比喻女人,雍容華貴如牡丹,高潔幽香似...

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