發(fā)簡信
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在自己很抑郁或迷茫的時候該如何自我控制？
能提出這樣的問題說明想要改變的欲望還是很強的，幾個小建議看是否用到。 1. 抑郁或者迷茫時候千萬不要自己一個人待著胡思亂想，可以向信任的人傾訴，...
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抑郁癥小科普?Day?4
16.抑郁癥患者可以抱團取暖，在信任的小團體中尋求支持和幫助?？梢哉乙幌庐?shù)氐幕ブ〗M，但一定是正向積極的組織。青少年可以請父母幫忙鑒定。推薦網(wǎng)...
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抑郁癥小科普?Day?3
11. 如果抑郁癥很嚴重需要尋求專業(yè)幫助。抑郁癥患者可能會因為花費而退縮，堅持一兩次就認為無效，一定要讓他們意識到如果不能夠堅持心理咨詢或治療，...
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家里有一個抑郁癥患者是一種什么樣的體驗？
抑郁癥是世界第四大疾病，它對人的影響極大，抑郁癥患者在經(jīng)歷抑郁時會很難熬，而作為患者的家人和照顧者，也是很辛苦，需要付出很多的精力和關(guān)愛，有時候...
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抑郁癥小科普?Day?2
6. 鼓勵或陪伴抑郁癥患者參加任何形式的常規(guī)運動。身體在運動中會分泌一種叫做“多巴胺”的物質(zhì)，這是一種讓人開心興奮的物質(zhì)。同時身體健康也會削弱抑...
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如何和孩子有效溝通？我始終堅信父母與孩子有效溝通的第一前提是尊重，父母尊重作為獨立個體存在的孩子。 當父母把孩子作為獨立個體尊重時，有效溝通就開始了！ 和孩子有效溝...
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抑郁癥小科普 Day 11. 抑郁癥是一種病，它是世界第四大疾病，不是怯懦的表現(xiàn)，不是沒事兒做“閑的”，沒有人想要自己得抑郁癥 2. 抑郁癥有嚴格的診斷標準！“心情不好...
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越害怕發(fā)生的事情就越會發(fā)生，為什么？因為害怕事情會發(fā)生，所以會非常在意。當我們注意力全部集中在擔(dān)心害怕的事情的時候，就越容易犯錯誤，這便是墨菲定律揭示的獨特現(xiàn)象。 它的極端表述是：...
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我們早在童年時就拿到了屬于自己的“人生劇本”？書評讀《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》 蛤蟆熱情時尚愛冒險，可是他深陷焦慮抑郁不能自拔，每天的生活只剩下空虛，初見咨詢師時在“情緒溫度計”上給自己評了1...