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懷孕之后，別讓體重走上坡路！“怎么吃”比“吃什么”更重要！我剛懷孕的時候和各位寶寶一樣，不知道每天怎么吃，吃什么，在網(wǎng)上看到有各種帖子列好孕期每一天三餐吃什么，那個表格寫的很詳細！至今難忘！但是用腦子想...
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減肥這么久，你真的懂你的脂肪嗎？每次上體脂秤稱重，你是不是和我前期一樣，一上稱只關(guān)注BMI、體重和體脂？可能你甚至連BMI、體脂都不關(guān)心，只關(guān)心體重？ 我每天早上晨便完會稱體重...
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干貨 | 新手孕婦有氧運動注意事項！
懷孕了能不能運動，需不需要運動?這是許多和我一樣新手孕媽們關(guān)心的話題。我問了醫(yī)生和教練，答案都相當一致：孕媽不僅可以運動，而且需要適當、科學(xué)的運...
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孕期幾萬塊的私教課程，其實在家就可以運動點開這篇文章的你，一定是對孕期及產(chǎn)后自己身材有目標的，我們得先成為自己，再成為妻子、媽媽、員工等其他角色。孕期運動的重要性，之前有錄視頻，在這里...
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孕期注意事項，仙女媽媽養(yǎng)成記！純干貨！很多人懷孕前是白雪公主，懷孕后立刻變大媽，不僅是變胖的原因，還有一個很大的影響因素是孕期體態(tài)問題導(dǎo)致的，隨著寶寶在我們身體里越來越大，不注意體態(tài)...