科學(xué)規(guī)劃月子生活 月子是中國(guó)特有的一個(gè)詞匯，到底有沒有必要做月子，中外相差還是比較大的，對(duì)于亞洲人的體質(zhì)來說，月子還是有必要做的，在月子期間最重要的兩大任務(wù)就是照顧新...
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新手媽媽培訓(xùn)之5——科學(xué)坐月子
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新手媽媽培訓(xùn)之4——拉瑪澤呼吸減痛法
拉瑪澤呼吸減痛法——神經(jīng)肌肉放松法，把對(duì)注意力放在呼吸的控制和放松上，減輕疼痛感。 五種呼吸方法： 1、廓清式呼吸：用鼻子慢慢吸氣，用嘴慢慢。其實(shí)就是瑜伽里用的腹部式呼吸。 ...
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這個(gè)要轉(zhuǎn)給我家先生看?
頭號(hào)帶娃神器，必須是娃爹呀
看過了太多吐槽娃爹的文章，什么生完孩子后，最沒用的東西是孩子他爹啦，什么每個(gè)爹都是坑娃高手啦，我每次和其他寶媽一樣也會(huì)看看樂呵樂呵，但還是必須出來說幾句，這些文章太片面啦！ ...
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恭喜～好棒呢??
你以為你低調(diào)就可以了嗎？——《莊子》筆記3
你以為你低調(diào)就可以了嗎？你以為你謙卑就行了嗎？? 你所有的低調(diào)和謙卑都隱隱的帶出你的傲慢 而莊子的可愛之處在哪里？為什么莊子對(duì)人性的惡從來不批判。 為什么說悲智要雙運(yùn)？沒有智...
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閱讀島7－吉田醫(yī)生求學(xué)記
閱讀書目。 收獲 吉田醫(yī)生哈佛求學(xué)記 吉田穗波 田苗譯 04 “亂成一團(tuán)”是理所當(dāng)然 >> 工作從幾點(diǎn)到幾點(diǎn)”“育兒從幾點(diǎn)到幾點(diǎn)”其實(shí)無法分得那么清晰。雖然會(huì)有埋頭工作的時(shí)間...
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新手媽媽培訓(xùn)路之3——孕期乳房保健及授乳技巧
今天是5月14日母親節(jié)，也是我即將成為母親的第一個(gè)母親節(jié)，周日選擇去孕期培訓(xùn)機(jī)構(gòu)上母乳喂養(yǎng)的課程，我自己的母親在母乳喂養(yǎng)時(shí)遇到了很大的阻礙，因此我學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)應(yīng)該是尤...
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閱讀島6:一個(gè)人的朝圣2
閱讀書籍:《一個(gè)人的朝圣2》 閱讀進(jìn)度:閱讀摘抄 一個(gè)人的朝圣2：奎妮的情歌 蕾秋·喬伊斯 第15章 一對(duì)不錯(cuò)的三明治 >> 你的整張臉都洋溢著笑容，一直延展到耳根。你的眼睛...
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自我察覺4：為什么越來越孤單
越長(zhǎng)越大，對(duì)于自我的認(rèn)識(shí)，也在不斷的觀察與學(xué)習(xí)中，慢慢地清晰，不管是否正確，寫作本質(zhì)上是思考，對(duì)于自我的思考是非常重要的一個(gè)部分，所以開自我覺察這個(gè)系列，去系統(tǒng)地解析下...
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閱讀島5：《怦然心動(dòng)的人生整理魔法1》
《怦然心動(dòng)的人生整理魔法1》 第四章讓人生閃閃發(fā)亮的心動(dòng)收納課 ·設(shè)定家中“所有物品的位置” 工作完畢回到家，如果設(shè)定了物品的位置，用很短的時(shí)間就可以把所有的程序做完，把物品...
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閱讀島4:《吉田醫(yī)生哈佛留學(xué)記》
吉田醫(yī)生哈佛求學(xué)記 吉田穗波 田苗譯 |chapter|1| 全部同時(shí)進(jìn)行，反而什么都能做到 >> 像這樣每天超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，卻諸事不順，得不到任何人的認(rèn)可。仔細(xì)一想，自己很長(zhǎng)一...
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閱讀島3:《一個(gè)人的朝圣2》
讀的什么書:《一個(gè)人的朝圣2》 有什么收獲: 一個(gè)人的朝圣2：奎妮的情歌 蕾秋·喬伊斯 第15章 一對(duì)不錯(cuò)的三明治 >> 你的整張臉都洋溢著笑容，一直延展到耳根。你的眼睛在放...
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閱讀島2——《怦然心動(dòng)的人生整理魔法1》
讀的什么書：《怦然心動(dòng)的人生整理魔法1》 閱讀有效時(shí)間：1小時(shí)，筆記1小時(shí) 閱讀中遇到了什么困難：今天看的時(shí)候有些心不在焉，理解上沒有困難的書籍，在實(shí)踐上要切實(shí)地做到，確實(shí)有...
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閱讀島1——《怦然心動(dòng)的人生整理魔法1》
讀的什么書：《怦然心動(dòng)的人生整理魔法1》 閱讀有效時(shí)間：1小時(shí)，筆記1小時(shí) 閱讀中遇到了什么困難：這本書是實(shí)踐類的書籍，行動(dòng)的書籍，現(xiàn)在的我正在準(zhǔn)備搬家，可以說應(yīng)該是正好能夠...
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新手媽媽培訓(xùn)路之2——導(dǎo)樂式分娩
成為一個(gè)合格的媽媽路途很長(zhǎng)，懷孕的旅途走完之后，分娩就像是一場(chǎng)大考，坊間一直傳說的，疼得撕心裂肺的分娩過程一直是很多女性對(duì)成為母親望而卻步的原因之一，樹立正確的分娩觀，掌...
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@卓希Josy 第二部沒看過～找來看看?
自我的救贖——《一個(gè)人的朝圣》
哈羅德在現(xiàn)實(shí)生活中應(yīng)該算是一個(gè)悲情者，一個(gè)失敗者，事業(yè)上他沒有什么成就，家庭生活里面，妻子兒子的關(guān)系也是一塌糊涂。但是由于一封信的緣故,在沒有任何預(yù)備的情況下，只是加油...
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懷孕是一種什么體驗(yàn)|孕4月（2）
3、孕期的運(yùn)動(dòng) 在懷孕之前，我已經(jīng)是一個(gè)非常成熟的跑者了，保持著每個(gè)月起碼跑步130公里的習(xí)慣，也會(huì)在每個(gè)季度參加一些賽事，懷孕前的2016年，我參加的賽事有，1月份的野...
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自我覺察2：自己真的有那么重要嗎？
越長(zhǎng)越大，對(duì)于自我的認(rèn)識(shí)，也在不斷的觀察與學(xué)習(xí)中，慢慢地清晰，不管是否正確，寫作本質(zhì)上是思考，對(duì)于自我的思考是非常重要的一個(gè)部分，所以開自我覺察這個(gè)系列，去系統(tǒng)地解析...
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自我的救贖——《一個(gè)人的朝圣》
哈羅德在現(xiàn)實(shí)生活中應(yīng)該算是一個(gè)悲情者，一個(gè)失敗者，事業(yè)上他沒有什么成就，家庭生活里面，妻子兒子的關(guān)系也是一塌糊涂。但是由于一封信的緣故,在沒有任何預(yù)備的情況下，只是加油...