如果要評(píng)選2020年你最遺憾的事情，你的答案是什么呢？ 2020年實(shí)在是太魔幻了，新冠改變了所有人的生活，所以我想，健康，肯定是其中一項(xiàng)；最近“你好，李煥英”的叫好又叫座，讓...
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2020年人生最遺憾的事 -
有一種偶像與粉絲叫劉德華與賈玲稍微關(guān)心點(diǎn)娛樂(lè)新聞的都知道，劉德華是賈玲的偶像，他們從沒(méi)見(jiàn)過(guò)面，但無(wú)數(shù)次賈玲隔空打call，甚至在號(hào)稱(chēng)影片絞肉機(jī)的春節(jié)檔，幾乎是你死我活的激烈角逐，劉德華為了給影片宣傳而入駐...
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新的一年，記住對(duì)那個(gè)人好一點(diǎn)新的一年馬上開(kāi)始了，記住一定要對(duì)那個(gè)人好一些，因?yàn)槟莻€(gè)人對(duì)你非常重要。他是誰(shuí)呢？他是“訓(xùn)練有素的自己”。 其實(shí)他是兩個(gè)人，第一個(gè)人，叫身體健康，你必須保持一個(gè)長(zhǎng)期鍛煉的習(xí)慣，...
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女性應(yīng)該剛?cè)岵?jì)今日清晨醒來(lái)，查看了2020全年陪小朋友戶(hù)外出行的記錄，作為額娘，除了出差和會(huì)議學(xué)習(xí)時(shí)間，每一個(gè)休假時(shí)間，我慶幸的是我都在你的身邊。 今年的戶(hù)外主題看望大自然和戶(hù)外探險(xiǎn)，我們...
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“趁早”與“贏”歲尾，好友送我一本《贏效率手冊(cè)》，懷著虔誠(chéng)的心態(tài)，周末打開(kāi)了它。 去年好友送我的是一本《趁早效率手冊(cè)》，對(duì)我的幫助很大。 自然要把兩本做一下比較，其實(shí)沒(méi)有一本效率手冊(cè)是完全適...
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期待2021
即將到來(lái)的2021年，將是我自己堅(jiān)持早起修煉硬本領(lǐng)的第7年。 我感激這幾年的清晨時(shí)光，這段時(shí)光里有我對(duì)自己的全部承諾，我立志要做的事情，都走向了趨于理想的狀態(tài)，這幾年拼命的硬...
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如果你有選擇，那就選擇做一個(gè)海王昨天節(jié)氣大雪，北京早晚溫度總是能夠讓一個(gè)南方孩子秒秒鐘憶起自己來(lái)自哪里，是的，這是我心心念念想留下來(lái)的城市，我喜歡這座城市的四季分明，我更喜歡這座城市的包容與豁達(dá)，我更喜歡的...
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會(huì)學(xué)習(xí)才是你實(shí)現(xiàn)人生藍(lán)圖的路徑成為一個(gè)終身學(xué)習(xí)者，已經(jīng)是越來(lái)越多人的共識(shí)了。美國(guó)未來(lái)學(xué)家阿爾文托夫斯曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，未來(lái)的文盲不是不識(shí)字的人，而是沒(méi)有學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的人,今日日更給大家梳理一下學(xué)習(xí)中的三個(gè)誤區(qū)。 第一...
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人脈升級(jí)的六度分隔理論當(dāng)我們談到人脈升級(jí)時(shí)就必須要談一下六度分隔理論，它是哈佛大學(xué)的心理學(xué)教授斯坦利·米爾格拉姆提出的一項(xiàng)知名理論，說(shuō)的就是你自己是你身邊6個(gè)最常交往的人的平均數(shù)，這是什么概念？ ...
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沒(méi)有人生藍(lán)圖的人生究竟會(huì)走向哪里所有的決定都是為了讓自己的生活有更大的支配權(quán)，為了活成自己。 今年年初我做出來(lái)的最大的改變，就是挑戰(zhàn)了自己很多從來(lái)沒(méi)有想過(guò)去做的事情，我想這是一場(chǎng)疫情之后帶給我最大的思考，我...
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腳跟疼穿平底鞋就可以緩解，真的還是假的腳跟疼我們統(tǒng)稱(chēng)為“跟痛癥”，造成跟痛癥的原因有很多，我們只有找出足跟痛的原因，才能明確哪種方式可以緩解腳跟疼。 1.足跟脂肪墊炎：跟骨的下方有一個(gè)脂肪纖維墊，如果把人的雙足比...
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頸椎的健康可以“托”起來(lái)嗎
這是一次日常門(mén)診，一個(gè)年輕的小伙子眉頭緊鎖的走了進(jìn)來(lái)，脖子上戴著頸托，手里拿著外院照的片子，他叫小張，25歲，是個(gè)IT男，每天坐在電腦前十個(gè)小時(shí)以上，這是個(gè)再尋常不過(guò)的病人了...
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手麻，不一定都是頸椎病
手麻，不一定都是頸椎病 前一段時(shí)間，我的一個(gè)高中學(xué)弟領(lǐng)著年邁的母親找到了我，學(xué)弟來(lái)京打拼多年，事業(yè)有成，但父母遠(yuǎn)在東北，所以父母的健康一直是他時(shí)常牽掛的。母親雙手麻木已經(jīng)接近...
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擇席“擇席”其實(shí)便是人們常說(shuō)的“認(rèn)床”。所謂換一個(gè)地方就睡不好覺(jué)?！都t樓夢(mèng)．第七十六回》：誰(shuí)知湘云有擇席之病，雖在枕上，只白睡不著。曹雪芹把失眠給了林黛玉，這名副其實(shí)；可是擇席這...
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倒走真的對(duì)腰椎有好處嗎？
民間鍛煉的門(mén)派很多，其中就有“倒走派”，并且很多人說(shuō)，通過(guò)倒走，治好了自己的腰突，那么，倒走真的對(duì)腰椎有好處嗎？ 確實(shí)有許多專(zhuān)家認(rèn)為，倒走對(duì)腰突的病人有好處。理論依據(jù)是：倒走...
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懷疑腰突，首選查CT還是核磁？有些腰痛的患者懷疑自己得了腰突，到醫(yī)院該做哪些檢查呢？ 常用的檢查方法主要包括三種：X線(xiàn)平片，腰椎CT，腰椎核磁（MRI）。 首先說(shuō)X線(xiàn)平片：優(yōu)點(diǎn)是便宜、快捷，對(duì)于骨科醫(yī)生來(lái)...
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大家都有腰椎間盤(pán)，為什么就你突出？腰突的原因是間盤(pán)老化、外層的纖維環(huán)破了，內(nèi)層的髓核突出壓迫了神經(jīng)根造成的。那么哪些情況下間盤(pán)老化得更快呢，當(dāng)然是間盤(pán)承受壓力更大的情況下，我們的間盤(pán)有些像汽車(chē)的輪胎，同樣的輪...
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間盤(pán)那些事兒：腰突的分型有患者在門(mén)診問(wèn)我，同樣是腰突，為什么我就比別人疼??？ 那是因?yàn)?，頂著“腰突”的名頭，其實(shí)是有不同類(lèi)型之分，當(dāng)然也有嚴(yán)重程度的區(qū)別。 我們先看一下腰椎間盤(pán)的組成，腰椎間盤(pán)位于兩...