1 我曾與幾個朋友，約好每天跳繩1000下然后打卡，為了實現(xiàn)這個目標，我做的第一件事就是上網搜索跳繩的好處，跳繩確實是一種非常好的有氧運動。 2 一開始的幾天，我確實是滿腔熱...
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只需要堅持每天做一分鐘 你的人生就會發(fā)生巨大的改變
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易效能 239期 線下課學習感言
我是在姐的推薦下，走進易效能的一階課程的，走進課堂之前，姐也給我介紹了一些葉老師的信息，從獲得的情報中，葉老師應該是一個自律嚴謹到近乎變態(tài)的人。這樣的人，對自己對家人應該會比...
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易效能 239期 線下踐行感言經過線下課的學習，對時間管理的理念有了一定的了解，線下課是結束，也是開始，為了讓學習到的思維能更好的落地，在線下課結束的同時，90天的線下踐行也正式開啟。我的理解，線下踐行的...
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20190816
易效能踐行 周檢視（2019.07.01-07.07） 一、梳理90天個人目標和90天踐行易效能的計劃&本周【07.01-07.07】達成情況 ??90天目標1 8月具備完成...
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易效能踐行 周檢視（2019.07.01-07.07）一、梳理90天個人目標和90天踐行易效能的計劃&本周【07.01-07.07】達成情況 ??90天目標1 8月具備完成半馬的能力（7月底具備完成15公里的能力）跑步頻率：4...
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周檢視 20190614
易效能一階239期90天踐行 第一/二周檢視 一、梳理90天個人目標和90天踐行易效能的計劃&本周【6.8-6.14】達成情況 ??90天目標1 8月具備完成半馬的能力（6月...
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內在驅動力是持續(xù)精進的基礎?如何成為有毅力的人在高中的時候，自己一開始對學習是沒有很大興趣的，基本上是母親一直在推動著自己前進。 基本上高一老師在上面講課，自己就是在下面畫畫或者看漫畫書。唯一的一些努力就是老師要考試的這...
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2019-06-28第1次月檢視反思和檢視是為了更好的前行! 易效能時間管理90天踐行目標：希望能和大家一起相互努力、相互督促、共同成長，形成好習慣，實現(xiàn)我們小目標，過線上生活，擁有幸福人生！ 【月度目標及...
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2019-07-07第五周檢視反思和檢視是為了更好的前行! 易效能時間管理90天踐行目標：希望能和大家一起相互努力、相互督促、共同成長，形成好習慣，實現(xiàn)我們小目標，過線上生活，擁有幸福人生！ 本人小目標：...
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早睡是持續(xù)早起的前提昨天有一個兄弟問我，每天看你這么早起來，他說擔心我睡眠不夠。我就告訴他，我一般22點之前或者23點之前睡覺，中午會補半小時或者45分鐘睡眠。一般保證一周下來，睡眠周期是夠的。...
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易效能踐行 周檢視 20190704
一、梳理90天個人目標和90天踐行易效能的計劃&本周【6.15-6.30】達成情況 ??90天目標1 8月具備完成半馬的能力（6月底具備完成10公里的能力） 從6-14開始...
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持續(xù)專注做自己喜歡做的事情? 少即是多今天是自己減肥的第25天，這是自己第一次如此專注的減肥。以前自己是感覺很痛苦，這次感覺很快樂。 以前自己也想減肥，可是總是拖延這個事情，可是就是不想做，因為感覺很痛苦。 之前...
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一只愛思考的吉米豬
