1 我曾與幾個朋友,約好每天跳繩1000下然后打卡,為了實現(xiàn)這個目標,我做的第一件事就是上網搜索跳繩的好處,跳繩確實是一種非常好的有氧運動。 2 一開始的幾天,我確實是滿腔熱...
1 我曾與幾個朋友,約好每天跳繩1000下然后打卡,為了實現(xiàn)這個目標,我做的第一件事就是上網搜索跳繩的好處,跳繩確實是一種非常好的有氧運動。 2 一開始的幾天,我確實是滿腔熱...
我是在姐的推薦下,走進易效能的一階課程的,走進課堂之前,姐也給我介紹了一些葉老師的信息,從獲得的情報中,葉老師應該是一個自律嚴謹到近乎變態(tài)的人。這樣的人,對自己對家人應該會比...
經過線下課的學習,對時間管理的理念有了一定的了解,線下課是結束,也是開始,為了讓學習到的思維能更好的落地,在線下課結束的同時,90天的線下踐行也正式開啟。我的理解,線下踐行的...
易效能踐行 周檢視(2019.07.01-07.07) 一、梳理90天個人目標和90天踐行易效能的計劃&本周【07.01-07.07】達成情況 ??90天目標1 8月具備完成...
一、梳理90天個人目標和90天踐行易效能的計劃&本周【07.01-07.07】達成情況 ??90天目標1 8月具備完成半馬的能力(7月底具備完成15公里的能力)跑步頻率:4...
易效能一階239期90天踐行 第一/二周檢視 一、梳理90天個人目標和90天踐行易效能的計劃&本周【6.8-6.14】達成情況 ??90天目標1 8月具備完成半馬的能力(6月...
在高中的時候,自己一開始對學習是沒有很大興趣的,基本上是母親一直在推動著自己前進。 基本上高一老師在上面講課,自己就是在下面畫畫或者看漫畫書。唯一的一些努力就是老師要考試的這...
反思和檢視是為了更好的前行! 易效能時間管理90天踐行目標:希望能和大家一起相互努力、相互督促、共同成長,形成好習慣,實現(xiàn)我們小目標,過線上生活,擁有幸福人生! 【月度目標及...
反思和檢視是為了更好的前行! 易效能時間管理90天踐行目標:希望能和大家一起相互努力、相互督促、共同成長,形成好習慣,實現(xiàn)我們小目標,過線上生活,擁有幸福人生! 本人小目標:...
昨天有一個兄弟問我,每天看你這么早起來,他說擔心我睡眠不夠。我就告訴他,我一般22點之前或者23點之前睡覺,中午會補半小時或者45分鐘睡眠。一般保證一周下來,睡眠周期是夠的。...
一、梳理90天個人目標和90天踐行易效能的計劃&本周【6.15-6.30】達成情況 ??90天目標1 8月具備完成半馬的能力(6月底具備完成10公里的能力) 從6-14開始...
今天是自己減肥的第25天,這是自己第一次如此專注的減肥。以前自己是感覺很痛苦,這次感覺很快樂。 以前自己也想減肥,可是總是拖延這個事情,可是就是不想做,因為感覺很痛苦。 之前...