今天看了紀錄片《人間世》感慨人的偉大，又感慨人的渺小，內(nèi)心只剩下了感恩。 好好愛自己，好好珍惜。 路過人間歌詞分享： 嘿 意不意外 她背影 那么輕快 嘿 要明白 人會來 就會...
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做你的根，也給你翅膀
很感謝我今天有勇氣去參加同學會，與你們相識。 從出了校門到現(xiàn)在快兩年的時間，不斷的學習和探索。但我覺得之前太長的時間都是在探索應該如何學習和到底應該學習什么。學過無數(shù)的課程，...
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高質(zhì)量的愛?首先要看見對方
人總是按照自己的標準和方法來愛，但人表達愛的方式和層面是多種多樣的。當你一遍遍抱怨、指責對方看不見你、聽不到你、不夠愛你的時候，你是否可以先停下來問問自己： 你是否看見了對方...
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請多一些贊美留給我們自己叭
請多一些贊美留給我們自己叭 或許是受我們傳統(tǒng)教育的影響吧，反正在我的原生家庭中也并沒有受到太多的鼓勵和贊美。含羞的中國人，含羞的中國式教育，在我們這一代人的身上體現(xiàn)的還蠻淋漓...
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如何突破關(guān)系中的預設和投射
為什么從熱戀、浪漫開始的伴侶關(guān)系，經(jīng)過了幾年的柴米油鹽，吃喝拉撒睡之后，彼此之間的尊重卻漸漸不見了，欣賞也不見了，話語里面的肯定和鼓勵的東西也不見了？ 因為我們一旦進入到例行...
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所有的情緒感受都是珍貴的
我們經(jīng)常被情緒所牽動，跟隨情緒跑到哪去了自己都無知無覺，我們常常被情緒裹挾，忘了自己的初衷是什么，人生目標到底在何處。 在生活當中，你是不是也是如此，經(jīng)常被自己情緒的波濤牽得...
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如何快速有效管理憤怒？
感受情緒是了解我們自己的最佳途徑，透過它，我們能了解自己是誰、有什么需要、在乎什么。 為了控制你強烈的情緒，免得讓它們壓垮了你，你必須首先了解它們源自哪里。情緒也可以很美好，...
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好好愛自己，是一切的根源
今天突然有些胃疼，然后覺察到 我們常說“氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘”，這正是情緒在作祟。 生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸系統(tǒng)的因子；焦慮讓人的身體進入...
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擅用專注力的能量，你能決定生命向何處生長。
放下所有的拉扯。擅用專注力的能量，你能決定生命向何處生長。 在每一次選擇的時候，還可以查看自己的動機，是源于自己對自己的期待，還是別人對自己的期待。 向他人證明自己是“永無止...
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心血管養(yǎng)護心臟 主要有三部分組成，具體如下： 1、心房 心房是心臟內(nèi)部上面的兩個空腔，在左邊的叫“左心房”,在右邊的叫“右心房”，壁厚，肌肉發(fā)達。心房連接靜脈血管。 左心房與肺靜脈相連...
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2020-3-31 筆記作業(yè)2020-3-31 桃子老師 樂釋：柑橘遇上花，人生重要緊張時刻一定要用的。舒緩焦慮的情緒，突然情緒不好的時候，可以保持最佳狀態(tài)，平靜下來。用法 3-4滴一個小房間都可以。工...
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2020-03-28筆記呼吸道的感染是一年四季都會出現(xiàn)的問題。 呼吸道系統(tǒng)分上呼吸道系統(tǒng)和下呼吸道系統(tǒng)。 上呼吸道系統(tǒng)最常見的問題，是鼻子過敏、鼻竇炎、扁桃腺炎、感冒喉嚨痛、咳嗽…… 下呼吸道系...
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許多人畢生所求的“安全感”，價值微乎其微
今天看了克里希那穆提的一段對話： 你問我，我沒有經(jīng)歷過貧窮怎么能知道貧窮是什么。答案很簡單。因為我既不追求物質(zhì)安全也不追求心理安全，所以對我來說，是我的朋友給我食物還是我通過...
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你的精力都放在哪里了？
專注力是一種滋養(yǎng)的能量， 集中指向哪里，哪里就得到滋養(yǎng)。 小時候，我們考試得了優(yōu)異成績，就會馬上告訴父母，父母說一句“你真棒”，我們就會無比地興奮； 大街上，有些人穿著時尚個...
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終有一天我們會遇見美好今天早上起來看了《王牌對王牌》 歡笑之中總是摻雜著淚水～ 首先感謝這些所謂的“喜劇演員”為我們的生活增添了很多的歡笑，增添了很多的樂趣，讓我們?nèi)粘５纳罡嘤凶逃形秲骸?生活...
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用心感受生活中的美好生活太瑣碎了，是不是覺得每天的時間都不夠用？都忙不過來？但是生活也很細膩美好，能感知到的人也總是幸福的。 最近在讀李娟散文集，在《阿勒泰的角落》，李娟讀懂了那只“離春天只有二...