我曾就職某全球最大媒體。能在該公司混好的，除了你要真能寫好文章報道，也要鼓吹自己的成功：我的故事如何如何具影響力（比如某個基金經(jīng)理贊賞），如何影響到了市場（比如股指波動）。一...
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2021-12-16 成就給你信心，但成為才能賦予力量
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2021-12-09 有點不舒服是好事兒
那年在印度練習瑜伽的時候，我的一個老師和我是同齡人。他是個寡言少語，教風嚴格的瑜伽人，有一天早課前發(fā)現(xiàn)我違規(guī)偷喝奶茶，進教室后我當著好幾個學生的面被罰跪坐。頭一段時間，我心里...
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2021-12-02 管理你的壓力
哈佛大學的一個課程建議這么來增加大腦認知的能力： 多吃以植物為主的飲食：水果，蔬菜，雜豆：保護心臟的食物也有益于大腦 葉子茂盛的蔬菜，如菠菜，羽衣甘藍, 深含維他命 K, 葉...
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2021-11-09 有呼吸就有存在
有人說習慣的建立或改變需要60天。我覺得雖然有道理，但需要給自己一個替代。一下子把腳下的毯子抽調(diào)，沒東西接著容易摔倒。 有好幾個月沒怎么發(fā)微信，發(fā)抖音，也基本不看，現(xiàn)在已經(jīng)適...
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2021-11-07 街上走，別光看美女帥哥動態(tài)的冥想，往往比坐下來做要容易，也能更自然地融入生活。比如走路，就需要一些大腦的參與：耳前庭的平衡， 同全身肌肉，尤其是眼睛的配合，拿步，甩手，脊椎的左右上下調(diào)整；但這些動...
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2021-11-06學巴菲特說不
巴菲特據(jù)傳曾給自己的私人飛機駕駛員一個成功的規(guī)則：寫下你事業(yè)上的25個目標，選出五個最重要的，刪掉剩下的20個。不是說等有時間做，而是離得遠遠的。 這個故事后來被巴菲特自己否...
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2021-11-05 我用沐浴液洗碗
到達上海這個隔離酒店里，我做的第一件事，是打開淘寶。下單買的第一個東西，是個TRX懸掛健身帶。然后就一發(fā)不可收拾：新西蘭奶粉，日本田島卷尺（用來測量徒手健身的進步），USB4...
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2021-11-03 遛貓
遛貓和遛狗不一樣。小汗的行動范圍僅限100米左右。每次門開了，他先看好自己要走的方向，小白蹄子謹慎地接觸地面，仔細地選擇路徑。 出了門了，小汗就特別興奮，喜歡跑到車房前的道邊...
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2021-10-30 Chris給父親換尿片
父親小便失禁。每次我車他出去的時候，家人都叮囑我要在車座位上放個墊子，說不然的話他沾了車座會很騷。 一開始我沒有很在意。不過有幾天我在陪父親鍛煉的時候，能明顯地聞到那股氣味。...
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2021-10-21 意識是你的庇護之地
意識是你的庇護所：意識到感情，態(tài)度，心態(tài)和情感都是在變化的，物質(zhì)在變化，感情也變。守住這個意識，這是個堅不可摧的庇護所。它不變。它不是你可以塑造的。它不是理想化的。它既實用也...
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2021-08-21 Sometimes, you have to be uncomfortable
有時候, 就得感覺不舒服 我的呼吸急促，小臂腫脹，手指抓住巖點的時候感覺火辣辣得。溫度二十左右的巖館里，我卻汗流浹背。腿開始發(fā)抖，腳尖踩不穩(wěn)，眼前各種形狀，花花綠綠的手點似哪...
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2021-07-31 Don't Let What You Don't Own Define You
有時候你不擁有的東西似乎更能反映出你的性格 多年來我一直有意識沒意識地對抗物質(zhì)主義。一個人生活在北京相對比較容易：除了工作，生活就是瑜伽和健身。住了十年的一居室沒安置什么家具...
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2021-07-29 大哨兵
圖片來源：Men’s Journal 網(wǎng)站 沒什么可怕 七月二十三號下午三點，位于The Grand Sentinel （譯名：大哨兵），班夫國家公園，海拔2500米,落基山...
