每當(dāng)我寫作寫不下去的時(shí)候，總能在不同的群里看到一些寫作活動(dòng)，或者讓你寫下去的文章。 這說(shuō)明，我的潛意識(shí)在提醒我，即使不知道寫什么，我也不允許自己交白卷。 最近一個(gè)月?lián)Q了雙運(yùn)動(dòng)...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：云南
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隨筆：感恩，繼續(xù)寫下去
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目標(biāo)與行動(dòng)：第一周復(fù)盤及第二周調(diào)整
昨天新路給我點(diǎn)評(píng)了下月目標(biāo)，今天根據(jù)第一周行動(dòng)情況，第二周計(jì)劃，及當(dāng)下的身體狀況，重新調(diào)整了目標(biāo)與行動(dòng)。 11月第一周目標(biāo)復(fù)盤： 目標(biāo)1: 提高寫作速度 行動(dòng):第一周：工作日...
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11月成長(zhǎng)第1課：制定目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃
今天學(xué)習(xí)了目標(biāo)與行動(dòng)的區(qū)別： What: 目標(biāo)和行動(dòng)的區(qū)別。 目標(biāo)：行動(dòng)的目的，希望達(dá)到的結(jié)果。要有點(diǎn)難度，又可達(dá)到的目標(biāo)。 行動(dòng)：具體行動(dòng)，精確到每日動(dòng)作。 How：如何制...
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日更不知道寫什么？那就來(lái)冥想吧！
今晚累了，能量耗盡，不知道寫啥，那來(lái)個(gè)冥想吧。 十分鐘冥想 視頻的開始的時(shí)候，是海浪。 我的感受是豁達(dá)，我想到今天聽的古典老師《蘇東坡傳》的導(dǎo)讀課，蘇東坡被貶到海南，依然可以...
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10月復(fù)盤?|?成長(zhǎng)關(guān)鍵詞：小步擴(kuò)展舒適區(qū)
感覺(jué)每個(gè)月時(shí)間都過(guò)得很快： 復(fù)盤這個(gè)月的收獲： 01 擴(kuò)展讀書類別-心理類書籍 之前大部分是看個(gè)人成長(zhǎng)類的書籍，在認(rèn)知行為上得到改變。 這個(gè)月開始看心理類書籍啟蒙書《養(yǎng)育你內(nèi)...
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《寫作是門手藝》——讓寫作加持人生，加速成長(zhǎng)之旅知乎上有一篇高贊的文章：寫作，為什么如此重要。 答案是：它可以幫助你理清思路，明確對(duì)于某個(gè)觀點(diǎn)的看法，把凌亂的想法匯聚成精簡(jiǎn)的文字。 羅蘭說(shuō)：“寫作的目的不應(yīng)該只是為了發(fā)表。...
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擁抱無(wú)聊，保持專注
#認(rèn)知覺(jué)醒 #專注 #注意力 ??【原文摘錄】 分心走神的原因無(wú)非兩個(gè)：一是覺(jué)得當(dāng)下太無(wú)聊，所以追求更有意思的事情；二是覺(jué)得當(dāng)下太痛苦，于是追求更舒適的事情。 ??【核心轉(zhuǎn)述】 ...
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既要深度學(xué)習(xí)，又要淺學(xué)習(xí)
#認(rèn)知覺(jué)醒 ??【原文摘錄】 深度學(xué)習(xí)和淺學(xué)習(xí)其實(shí)并不沖突，淺學(xué)習(xí)也有其價(jià)值，關(guān)鍵是不要搞反他們的權(quán)重關(guān)系。我們可以把淺學(xué)習(xí)作為了解信息的入口，但不能把成長(zhǎng)的需求全部寄托于此，...
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