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一次神奇而有趣的愛之旅一次團體沙盤體驗，一次神奇而有趣的愛之旅。 2017年11月12日。早晨6：15，伴著熟悉的鬧鈴聲醒來，簡單地洗漱后，喝了杯溫開水，吃了婆婆給我...
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聽花語 賞花色 聞花香感受幸福正念練習(xí)8/21 此時此刻，我靜坐桌前?？吹竭@張正念練習(xí)引領(lǐng)卡——想到一個我過去的成功經(jīng)驗。 我輕輕地閉上眼睛，腦...
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喝羊肉蘿卜湯也靜美感受幸福正念練習(xí)打卡7/21 上周周六，應(yīng)該是回娘家看望和照顧爸媽的時光。早晨起床后，給爸媽打電話，問候爸媽近一周的生活情況。爸媽說他們...
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把此時的靜美送給自己【當(dāng)下 繁花盛開】正念練習(xí)6/21 新學(xué)期，學(xué)生返校報到的第一天，我就中了大獎：我任課的一個班的班主任因崴腳請假兩周，我又一次被任命為代...
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宇鳴微課堂【當(dāng)下 繁花盛開】正念練習(xí)5/21前幾天身體不適，中斷了正念練習(xí)打卡。但在此過程中，我時常帶著正念做事，仍使身心得到愉悅和輕松。并告訴自己：優(yōu)先照顧自己的身體，是對自己...
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宇鳴微課堂【當(dāng)下 繁花盛開】感受幸福正念練習(xí)4/21今天太忙了，一天八節(jié)課，我上了六節(jié)! 那剩余的兩節(jié)課，一節(jié)課用來備課，另一節(jié)課與一個非常調(diào)皮的學(xué)生談話。下班后，參加了一個小型聚會，乃...
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宇鳴微課堂【當(dāng)下 繁花盛開】感受幸福正念練習(xí)打卡 3/21今天是2017年9月5日，也是我們的正念練習(xí)的第三天?？戳私裉炖蠋煱l(fā)的練習(xí)引領(lǐng)卡——只做一件事，這句話成了我今天正念練習(xí)的最好提醒。 ...
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宇鳴微課堂【當(dāng)下·繁花盛開】正念練習(xí)對身體的快速掃描，與其說是我們今天微課的內(nèi)容，倒不如說是老師在引領(lǐng)我們好好關(guān)注自己的身體，在教我們好好與自己的身體對話，讓我增加一項好...
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【活出全新的自己】宇鳴微課堂作業(yè)(二)1）堅持提升靈性空間的練習(xí)，歡迎分享你的練習(xí)/做法/方式。 2）這些練習(xí)讓你有哪些心得/發(fā)現(xiàn)/領(lǐng)悟? 歡迎分享! 我慶幸我是一名初中英...