感受幸福正念練習(xí)8/21 此時此刻,我靜坐桌前??吹竭@張正念練習(xí)引領(lǐng)卡——想到一個我過去的成功經(jīng)驗(yàn)。 我輕輕地閉上眼睛,腦海里浮現(xiàn)出暑假里的那天早晨,我...
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感受幸福正念練習(xí)8/21 此時此刻,我靜坐桌前??吹竭@張正念練習(xí)引領(lǐng)卡——想到一個我過去的成功經(jīng)驗(yàn)。 我輕輕地閉上眼睛,腦海里浮現(xiàn)出暑假里的那天早晨,我...
1. 一位做老師的朋友跟我講了這么一件事: 她帶初一,班上有個小男生,門門課成績名列前茅不說,還打的一手好籃球,那孩子少言寡語,也并不是那種仗著自己有點(diǎn)小聰明就任性調(diào)皮捉弄人...
文/花語-蝴蝶蘭之語 圖/宇鳴語心 花語正念打卡10/21 一陣樓上樓下的走動,坐下來我才感覺到自己心跳有點(diǎn)快,穩(wěn)穩(wěn)神,啟動秒表給自己計(jì)數(shù):一分鐘呼氣15次。這閉上眼睛...
今天是2017年9月5日,也是我們的正念練習(xí)的第三天。看了今天老師發(fā)的練習(xí)引領(lǐng)卡——只做一件事,這句話成了我今天正念練習(xí)的最好提醒。 下午下班后,去上瑜伽課...
文/花語_蝴蝶蘭之語 一早,看到客廳明亮,一道道光,那是從未拉嚴(yán)紗簾的陽臺透進(jìn)來的早晨的陽光。打開窗,窗外天空湛藍(lán),鳥兒清脆地叫著,草地上露珠亮晶晶的閃著,那顆已結(jié)滿種子的苜...