三個(gè)感恩： 感恩我的媽媽為我們每天做好吃的 感恩我的爸爸為我們每天樓上樓下整理，還帶著心仔玩 感恩我的老公今天出去買了好多糧食 三個(gè)肯定： 我欣賞我自己每天堅(jiān)持學(xué)習(xí) 我欣賞我...
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IP屬地：湖北
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日更貼：感恩和肯定
欣賞自己為了朋友跑到唯一開(kāi)門(mén)的EMS寄口罩 欣賞自己一早開(kāi)始學(xué)習(xí)寫(xiě)作 欣賞自己在家這么多天沒(méi)吵架 感恩我還這么健康 感恩父母在我家里照顧我們 感恩舒服的床和枕頭，睡了美美的午覺(jué)
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日更：1月27日自我肯定和感恩
我欣賞我自己大年初三政務(wù)值守 我欣賞我自己中午在春節(jié)七天樂(lè)社群講課，有五個(gè)小伙伴報(bào)課 我欣賞愛(ài)自己生病了還努力完成工作和事業(yè) 感恩家人照顧我為我送飯 感恩白楊帶領(lǐng)我們青創(chuàng)為大...
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肯定和欣賞自己
欣賞自己身體不舒服可以迅速找到治療的方式，迅速恢復(fù) 欣賞自己假期期間堅(jiān)持學(xué)習(xí)，今天看完一本書(shū) 欣賞自己已經(jīng)三天沒(méi)焦慮了。
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取悅自己
徐靜蕾曾在微博上作出回應(yīng)： 為什么我們要被教育做一個(gè)討人喜歡的姑娘，而不是一個(gè)被自己喜歡的人？ 她將那些質(zhì)問(wèn)和眼光統(tǒng)統(tǒng)拋之腦后，哪怕已經(jīng)45歲，也活得任性恣意： 不想結(jié)婚，便...
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500個(gè)描述情緒的詞匯：提升自己對(duì)感受的敏銳度
兒童認(rèn)知情緒本身就是在發(fā)展自己的認(rèn)知能力，在0～6歲的階段，情緒認(rèn)知是最重要的認(rèn)知，它甚至比認(rèn)知外在世界更為重要。因?yàn)檫@是早期兒童建構(gòu)自己生命的一個(gè)重要途徑和首要任務(wù)...
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500個(gè)描述情緒的詞匯：提升自己對(duì)感受的敏銳度
兒童認(rèn)知情緒本身就是在發(fā)展自己的認(rèn)知能力，在0～6歲的階段，情緒認(rèn)知是最重要的認(rèn)知，它甚至比認(rèn)知外在世界更為重要。因?yàn)檫@是早期兒童建構(gòu)自己生命的一個(gè)重要途徑和首要任務(wù)...
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一致性溝通
通過(guò)三年的學(xué)習(xí)，覺(jué)察自己在壓力狀態(tài)下較多的兩種溝通姿態(tài)是指責(zé)和討好。覺(jué)察自己在壓力狀態(tài)下指責(zé)越來(lái)越少了，常常是姿態(tài)間的相互轉(zhuǎn)化，先開(kāi)始一致性溝通，沒(méi)到位的話就開(kāi)始討好啦嗲一下...
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孩子的專注力
孩子喜歡玩沙玩水玩石頭,還加入故事情節(jié),城堡啊越野車啊迷宮啊，每天保證有自由玩耍和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間挺好的。 孩子自由玩耍時(shí)， 一些家長(zhǎng)們?cè)谂赃呹P(guān)心道：孩子，你口渴嗎？來(lái)喝口...
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溝通有風(fēng)險(xiǎn)
溝通要冒著被對(duì)方改變的風(fēng)險(xiǎn)，才是真正的溝通。如果你一定要堅(jiān)持自己的，那是說(shuō)服而不是溝通。 在溝通中，要隨時(shí)運(yùn)用臣服的力量，如果你發(fā)現(xiàn)對(duì)方很難溝通，一定要堅(jiān)持自己是對(duì)的，那非常...
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接納情緒
接納情緒的意思是不管什么情緒出現(xiàn)，允許它沒(méi)有任何評(píng)判、控制、抗拒、改變，只是讓它在那。就像看見(jiàn)自己家那個(gè)調(diào)皮的孩子，不要馬上打，先看到并允許，這就是接納。 昨天雷揚(yáng)老師從不同...
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有煙火氣的生活
以前家里有阿姨，家務(wù)事我基本不用操心，總認(rèn)為做家務(wù)的時(shí)間可以用來(lái)做更多有意義的事，更有價(jià)值。 今年開(kāi)始我把阿姨辭了，我們仨每個(gè)周末分工合作，家里整理的井井有條。殊不知，這樣不...
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能力和意愿的區(qū)別
能力和意愿是兩回事。意愿是你的喜好，你高興就行。但是能力可以培養(yǎng)。就像“社交”這個(gè)能力，意愿就是我喜歡宅在家，能力就是硬本領(lǐng)。我也是把社交當(dāng)作硬本領(lǐng)在努力修煉。
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什么是接納
最好的關(guān)系是，你們對(duì)彼此的愛(ài)超過(guò)彼此的需要。 ?? ?? 什么是接納？接納的意思是：我不同意你的觀點(diǎn)你的想法，但我尊重我們不一樣。
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你想活的更通透嗎？一． 新知 （一） 人生有兩件大事，一個(gè)是喂飽我們的饑渴，另外一個(gè)是醫(yī)治我們的傷口。你今天的問(wèn)題是哪一個(gè)？這兩個(gè)問(wèn)題實(shí)際上是一個(gè)問(wèn)題。人們的饑渴不同，對(duì)愛(ài)的饑渴，對(duì)認(rèn)可的...
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2018-12-22日常生活中，氣場(chǎng)，看不到，摸不著，說(shuō)不清，我們卻能感受到氣場(chǎng)的存在，并受到氣場(chǎng)的影響。敏導(dǎo)帶著我們一起探索氣場(chǎng)的秘密。 氣場(chǎng)就是能量場(chǎng)。天地萬(wàn)物都有自己的能量場(chǎng)，...
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教育之思——“隨才成就，因材施教”
仕琝：醫(yī)學(xué)博士，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。關(guān)注女性成長(zhǎng)，喜歡簡(jiǎn)單自由。熱愛(ài)心理學(xué)，喜歡用文字記錄自己的成長(zhǎng)。 1.應(yīng)試體制下現(xiàn)實(shí)的焦慮 自從有了孩子，教育也就成了普通人家庭的頭等大...
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仕琝：醫(yī)學(xué)博士，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。關(guān)注女性成長(zhǎng)，喜歡簡(jiǎn)單自由。熱愛(ài)心理學(xué)，喜歡用文字記錄自己的成長(zhǎng)。
