從4.28日開始，就沒在去健身房，因為29號要到北京學習，又要準備上研討課，所以就停下了。5.3日回來，昨天和今天都去了健身房，用兩天的時間先喚醒之前的那些動作，復習復習...
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IP屬地：重慶
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第十八天（2021.5.5日）
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第十六天（4月26日）
工作有點緊張，拉下的記錄補上。 約課沒有成功，按照老師的建議，去到健身房老師給些動作做做。帶著親家一起去。教練已經在給別人上著課，他給了我?guī)讉€動作練習，又教親家做些簡單的動...
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第十五天（4月25日）
不知道這個新秤到底誤差多少，早上秤是57.5公斤，下午秤是58.7公斤，下午5：40左右去到健身房，又忘記秤，要真是掉了3公斤，就真太不可思議了。反正去年都不合身的牛仔褲...
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第十三天（4月23日）
下午還是4點健身房，又做了三種器械，擼了三種鐵，三次健走，感覺一如既往的好。 上稱是60.50，很累就沒記錄，現(xiàn)在算是補錄。這兩天很累，很晚睡有很大關系，唉……
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第十一天（4月21號）
居然記不得是哪天開始操練的，因為日志后期有修改，重新發(fā)布的話時間就不對了，所以問了李老師，后來又自己掰著手指頭算了哈，今天果然已經第十一天了，說明自己是對的。 昨晚坐骨神經...
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第十天 （4月20日）
差不多9點才到健身房，李老師已經在上課。體重61.10公斤，有點開心，其實掉秤不多，我也知道我的收縮功能已經啟動，衣服開始松了哦！踏上跑步機，一口氣走了32分鐘，消耗10...
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瘦身日記第九天（4月19日）
下午4點去到健身房，依舊熱身10分鐘，做了三種器械，第一種做過，甩拜拜肉，后兩種不知道啥鐵，感覺都是甩后背肉嘎嘎的。在跑步機健走10分鐘，做了上卷腹和下卷腹，然后放松拉伸...
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對的 我今天反思深刻
瘦身日記第六天（4月16日）
差不多8:30左右來到健身房，除了我自己以外空無一人，前臺的女孩兒長得很好看，打掃衛(wèi)生的阿姨還正在工作著，我喜歡只有自己一個人健身的感覺。踏上橢圓機， 走了一分鐘才想起沒...
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瘦身日記第七天（4月17日）周六通常是最忙碌的日子，下午下課后已經是4:30，約了教練5點鐘上課，5:03分到達，趕緊跳上跑步機熱身，10分鐘后教練給我加體能，我也是說不出做的這些都是些什么項目，橫...
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瘦身日記第六天（4月16日）
差不多8:30左右來到健身房，除了我自己以外空無一人，前臺的女孩兒長得很好看，打掃衛(wèi)生的阿姨還正在工作著，我喜歡只有自己一個人健身的感覺。踏上橢圓機， 走了一分鐘才想起沒...
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瘦身日記第五天〈4月15日〉
早上一上秤，嚇壞了，54.5公斤，不可能4天就減了7公斤，趕緊叫了李老師來秤，她一上秤就大喊：錯了，絕對錯了，咋可能彩60多公斤，我可是70多公斤的人。多可愛的人兒！小朋...
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瘦身日記第四天(4月14日)
昨天忙了沒記錄，來查看記錄，發(fā)現(xiàn)時間不對，4月11日開始私教課，到今天應該是第五天，倒推回去，我來回記昨天健身日記，特意在標題上注明是4月14日，不然發(fā)表后會變成今天的時...
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這就是擼鐵（瘦身日記第三天）
下午四點開始練起，先去換衣間把隨身物品放好，從吧臺到換衣間的距離，要走過整個大廳，看見大廳里有好幾個男同胞在健身，看見他們手握各種‘鐵‘先生在較勁，突然知道了，這就是擼鐵...
