從4.28日開始,就沒在去健身房,因為29號要到北京學習,又要準備上研討課,所以就停下了。5.3日回來,昨天和今天都去了健身房,用兩天的時間先喚醒之前的那些動作,復習復習...
從4.28日開始,就沒在去健身房,因為29號要到北京學習,又要準備上研討課,所以就停下了。5.3日回來,昨天和今天都去了健身房,用兩天的時間先喚醒之前的那些動作,復習復習...
工作有點緊張,拉下的記錄補上。 約課沒有成功,按照老師的建議,去到健身房老師給些動作做做。帶著親家一起去。教練已經在給別人上著課,他給了我?guī)讉€動作練習,又教親家做些簡單的動...
不知道這個新秤到底誤差多少,早上秤是57.5公斤,下午秤是58.7公斤,下午5:40左右去到健身房,又忘記秤,要真是掉了3公斤,就真太不可思議了。反正去年都不合身的牛仔褲...
下午還是4點健身房,又做了三種器械,擼了三種鐵,三次健走,感覺一如既往的好。 上稱是60.50,很累就沒記錄,現(xiàn)在算是補錄。這兩天很累,很晚睡有很大關系,唉……
居然記不得是哪天開始操練的,因為日志后期有修改,重新發(fā)布的話時間就不對了,所以問了李老師,后來又自己掰著手指頭算了哈,今天果然已經第十一天了,說明自己是對的。 昨晚坐骨神經...
差不多9點才到健身房,李老師已經在上課。體重61.10公斤,有點開心,其實掉秤不多,我也知道我的收縮功能已經啟動,衣服開始松了哦!踏上跑步機,一口氣走了32分鐘,消耗10...
下午4點去到健身房,依舊熱身10分鐘,做了三種器械,第一種做過,甩拜拜肉,后兩種不知道啥鐵,感覺都是甩后背肉嘎嘎的。在跑步機健走10分鐘,做了上卷腹和下卷腹,然后放松拉伸...
對的 我今天反思深刻
瘦身日記第六天(4月16日)差不多8:30左右來到健身房,除了我自己以外空無一人,前臺的女孩兒長得很好看,打掃衛(wèi)生的阿姨還正在工作著,我喜歡只有自己一個人健身的感覺。踏上橢圓機, 走了一分鐘才想起沒...
周六通常是最忙碌的日子,下午下課后已經是4:30,約了教練5點鐘上課,5:03分到達,趕緊跳上跑步機熱身,10分鐘后教練給我加體能,我也是說不出做的這些都是些什么項目,橫...
差不多8:30左右來到健身房,除了我自己以外空無一人,前臺的女孩兒長得很好看,打掃衛(wèi)生的阿姨還正在工作著,我喜歡只有自己一個人健身的感覺。踏上橢圓機, 走了一分鐘才想起沒...
早上一上秤,嚇壞了,54.5公斤,不可能4天就減了7公斤,趕緊叫了李老師來秤,她一上秤就大喊:錯了,絕對錯了,咋可能彩60多公斤,我可是70多公斤的人。多可愛的人兒!小朋...
昨天忙了沒記錄,來查看記錄,發(fā)現(xiàn)時間不對,4月11日開始私教課,到今天應該是第五天,倒推回去,我來回記昨天健身日記,特意在標題上注明是4月14日,不然發(fā)表后會變成今天的時...
下午四點開始練起,先去換衣間把隨身物品放好,從吧臺到換衣間的距離,要走過整個大廳,看見大廳里有好幾個男同胞在健身,看見他們手握各種‘鐵‘先生在較勁,突然知道了,這就是擼鐵...