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  • 你好奧 瑜伽圈真是小。剛打開這篇文章我就發(fā)現(xiàn)圖一我也在里面!去年9月的合肥瑜伽大會(huì)。

    【瑜伽分享011】我是如何利用下班的時(shí)間,實(shí)現(xiàn)瑜伽教練夢(mèng)想的?

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    瑜伽強(qiáng)烈開肩系列,輕松打造美人肩

    一個(gè)人整體摳縮著厚厚的肩膀,縱使臉蛋生得再貌美如花,談何氣質(zhì)?況且肩、背是衰老的第一步,為了健康、保持青春,開肩-保持肩膀的靈活性就尤其的重要了。 一 開肩小知識(shí) 01 肩關(guān)...

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    編排 | 如何科學(xué)地編排瑜伽體式序列?

    看到這個(gè)主題,很多朋友會(huì)想到一個(gè)通用編排方法:由高到低,由平緩到高峰再回歸平緩。 但是很多時(shí)候,我們運(yùn)用這套編排方法,依然覺得課程不夠豐富,這是為什么呢? 這篇文章會(huì)告訴你答...

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