時(shí)刻銘記一個(gè)道理:“消耗的熱量大于吸收的,身上的脂肪自動會慢慢減掉,否則你就肯定是從外太空來的?!?【有氧運(yùn)動——慢跑、快走、騎自行車、跳健身舞、跳繩】 運(yùn)動周期:每周4~5...
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這是一個(gè)對我影響深遠(yuǎn)的作者。我覺得我之所以成為今天的我,他對我的影響是不可估量的。 這些年不追星,但是追他的更新,一追追了7年了吧。 董哥,感謝你!感恩遇到,雖然遠(yuǎn)到隔著屏幕...
從許岑的課中收獲特別多,做了如下筆記。希望自己可以時(shí)常拜讀。 【高效學(xué)習(xí)】 找到適合自己的【學(xué)習(xí)手法 】,在相對短的時(shí)間內(nèi)(通常是一周)集中注意力,以解決一個(gè)工作或生活當(dāng)中的...
今天是2019年的第59天,2月的最后一天! 說好的計(jì)劃呢? 說好的改變呢? 得到的課買了一堆,每一節(jié)都記筆記了嗎,留言輸出了嗎? xx日記(某個(gè)公眾號)又一個(gè)周沒看了,每天...
看到一個(gè)段子,很有啟發(fā)意義,特此記錄下。 阿里云P7試用期沒過。 主管給的原因:盡管完成了安排的工作,但是態(tài)度不夠積極主動。 -------------- P6要求獨(dú)當(dāng)一面,...